Sposoby na zdrową i piękną skórę

Beata Gralesky prowadzi w Dublinie klinikę CreaDerm oferującą usługi z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii. Specjalistka w terapii blizn oraz anti-aging jest również właścicielką marki Infinity Concept, która właśnie wkracza na polski rynek.

Jak pielęgnować ciało, by jak najdłużej cieszyć się jego dobrym wyglądem?

Beata Gralesky: Ciało to świątynia i dokładnie tak należy je traktować. Domową pielęgnację najlepiej łączyć z ćwiczeniami. Przy problemach z cellulitem świetnie sprawdzi się pływanie, które poprawia krążenie krwi i pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej. Masaże warto z kolei wzbogacić ujędrniająco-wygładzającymi olejkami, pobudzającymi syntezę kolagenu. Pamiętajmy jednak o tym, że ważna jest regularność. I że nie trzeba rzucać się od razu na głęboką wodę. Biorąc kąpiel czy prysznic, stosujmy kosmetyki dobrej jakości. Może im towarzyszyć masaż ciała lekko złuszczającą rękawicą – poprawi krążenie. Dwa-trzy razy w tygodniu dobrze też zrobić peeling. Ważny jest również skład kremów, balsamów i maseł. Wiele osób nie przykłada do produktów do ciała tak dużej wagi, jak do tych, które aplikują na twarz. Tymczasem każdy rodzaj skóry lubi co innego. Balsamy zawierają więcej wody niż kremy, ich konsystencja jest lekka, szybko się wchłaniają – dobrze sprawdzają się w przypadku skór tłustych. Osoby ze skórą suchą powinny z kolei stosować kremy, których konsystencja jest gęstsza, bardziej oleista. Pomocne w zachowaniu jędrności i dobrego wyglądu skóry są również zabiegi gabinetowe, które m.in. pomagają w walce z cellulitem, redukują rozstępy, zwalczają wiotkość skóry po ciąży.

Czy podobnymi sposobami można również spowolnić proces starzenia?

Proces starzenia skóry przyspiesza wraz z ukończeniem 25. roku życia. Nie możemy go zatrzymać, ale tak – na szczęście możemy go spowolnić. Ważne, by nie zaczynać działania w tym zakresie zbyt późno, gdy zmarszczki są już bardzo widoczne, a skóra wiotka. Walkę ze starzeniem skóry lepiej rozpocząć, zanim pojawią się jego pierwsze oznaki.

Przede wszystkim, ważna jest rutyna pielęgnacyjna – dokładny demakijaż, oczyszczenie skóry odpowiednim do jej potrzeb żelem, pianką lub specjalnym pudrem, tonizacja, aplikacja serum i kremu. Nie zapominajmy też o pielęgnacji skóry wokół oczu. Młodszym pacjentkom polecam stosowanie kremu nawilżającego. U osób zmagających się z cieniami pod oczami sprawdzą się też produkty rozświetlające. Osoby starsze powinny traktować skórę wokół oczu kremami przeciwzmarszczkowymi. Przynajmniej raz, dwa razy w tygodniu dobrze też zrobić peeling oraz nałożyć na twarz maseczkę. Obowiązkowo codziennie stosujemy również krem z filtrem.

Chcąc spowolnić proces starzenia skóry, warto wspomagać się możliwościami, jakie oferuje medycyna estetyczna. Zabiegi mogą działać na kilka sposobów – poprawiać nawilżenie, odżywiać, dokładnie oczyszczać, stymulować odnowę komórkową czy produkcję kolagenu i elastyny. Dobrze na skórę wpływają też masaże, np. bardzo popularny ostatnimi czasy masaż kobido, który zmniejsza napięcia, poprawia owal twarzy, usprawnia przepływ krwi oraz limfy.