Proste i sprawdzone rytuały, które pomogą ci z powodzeniem przetrwać pełnię Księżyca
Nie podejmuj radykalnych decyzji, zajrzyj w głąb siebie, zadbaj o dobrostan. Pełnia Księżyca to moment gwałtownych przemian. W tym czasie możesz poczuć przypływ energii albo, wręcz przeciwnie, osłabienie. Jak z powodzeniem przetrwać pełnię?
– Księżyc i jego różne fazy mają wpływ na mnóstwo aspektów, począwszy od zwierząt i ludzi, a skończywszy na pływach i klimacie – mówi Danielle Copperman, autorka książki „Well Being”.
Nów i pełnia to czas transformacji, który można wykorzystać, by dokonać zmian w swoim życiu
– Nów i pełnia Księżyca to najbardziej energetyczne fazy Księżyca. W czasie ich trwania możemy poczuć się albo w szczytowej formie, albo osłabieni, przygnębieni – mówi Danielle Copperman. Przypominamy, że cykl księżycowy trwa 28 dni i w tym czasie przechodzi od nowiu przez Księżyc przybywający aż do pełni, po której następuje Księżyc ubywający. W miarę przybywania Księżyca staje się on coraz bardziej okrągły, niosąc za sobą energię i obfitość. To idealny czas na manifestowanie swoich celów i pragnień.
Gdy Księżyca ubywa, zaczyna się „kurczyć”. Jest to zatem sprzyjający czas, aby odpuścić i zająć się porządkami, zarówno w wymiarze dosłownym, jak i emocjonalnym. Nów i pełnia to czas transformacji. Wówczas Księżyc znajduje się najwyżej, więc ma największą moc.
Jak pełnia Księżyca wpływa na nasze samopoczucie?
– Pełnia Księżyca to czas oświecenia, który może działać niezwykle energetyzująco. Istnieje teoria, że pełnia Księżyca ujawnia to, z czego nie zdajemy sobie sprawy lub czego nie jesteśmy świadomi. Jest to zatem idealny czas na analizę różnych aspektów naszego życia i skupienie się na tym, czego naprawdę chcemy, a co powstrzymuje nas przed osiągnięciem wyznaczonych celów – mówi Copperman.
Pełnia Księżyca może wpływać na nasze samopoczucie na różne sposoby, wywołując uczucie skrajnego zmęczenia lub wręcz przeciwnie, dodając nam energii. Możemy nie być w stanie się skoncentrować lub odczuwać silną inspirację, ale nie być w stanie jej skutecznie wykorzystać.
Energię pełni Księżyca można wyzyskać dzięki odpowiednim rytuałom
Warto wypróbować różne rytuały, które pozwolą ci poczuć większy spokój i uporządkować swoje życie. Zyskasz jasność, akceptację i inspirację, które doprowadzą do pozytywnych przemian. Może to mieć wpływ na wszystkie aspekty twojego życia. Rytuały wellness można przeprowadzać w dowolnym momencie, najlepiej kilka razy w miesiącu, ale szczególnie zalecane są w okolicach pełni Księżyca, bowiem w tym czasie duchowe i kosmiczne energie wykazują większą aktywność.
Nie traktuj jednak tych zaleceń zbyt poważnie – raczej jako pretekst, by o siebie zadbać.
Sprawdzone rytuały, którym warto oddać się w czasie pełni
Oddaj się medytacji, by sprawdzić, co naprawdę czujesz
– Poświęć chwilę, aby określić, czy czujesz zmęczenie, czy też przypływ energii. Warto pomedytować przez kilka minut lub po prostu usiąść w ciszy z zamkniętymi oczami i skoncentrować się na oddechu. Dzięki temu uspokoisz umysł i wyraźniej zrozumiesz, co czujesz. Pozwoli to również uniknąć niechcianych myśli – mówi Copperman.
Zapisz swoje myśli w dzienniku
– Ja wolę burzę mózgów lub mapy myśli, ale równie dobrze można napisać wszystko, co przyjdzie nam do głowy. Może to być coś, nad czym pracujesz, lub coś, z czym się zmagasz. Spisz wszystkie swoje uczucia, a następnie uporządkuj myśli. Dla każdego aspektu życia, nad którym pracujesz, spróbuj stworzyć plan lub listę rzeczy do zrobienia oraz zapisz sposoby, w jakie możesz to osiągnąć bez niepotrzebnego stresu. Następnie zidentyfikuj negatywne aspekty i zastanów się, jak możesz sobie z nimi poradzić. Świadomie zmuś się do odpuszczenia. Podczas pełni Księżyca niektórzy ludzie lubią palić zdjęcia lub przedmioty, choć jest to nieco ekstremalne. Równie dobrze sprawdza się zapisywanie negatywnych rzeczy lub wymazywanie ich z pamięci. Dowiedz się, co sprawdzi się w twoim przypadku. Nie chodzi tu o tworzenie kolejnej listy rzeczy do zrobienia, ale o uporządkowanie spraw i ustalenie realistycznej strategii osiągnięcia celów i aspiracji. Zapisanie ich na papierze uczyni je bardziej realnymi – mówi Copperman.
Zrób porządek – dosłownie i w przenośni
– W tym czasie możesz odczuwać potrzebę posprzątania i pozbycia się niektórych rzeczy, których już nie potrzebujesz lub nie używasz. Zajmij się tym, co cię inspiruje. Oddaj lub sprzedaj stare ubrania albo po prostu przemebluj cały dom. Ważne jest, aby zrobić miejsce na nowe rzeczy w twoim życiu. Porządkowanie bałaganu ma pozytywny wpływ na twoją podświadomość i nawet nie zdając sobie z tego sprawy, przyciągasz nowe rzeczy – mówi Copperman.
Wsłuchaj się uważniej w swoje ciało
– Jeśli czujesz przypływ energii, silną inspirację i motywację, ale jednocześnie masz trudności ze skupieniem się, wysiłek fizyczny może pomóc uwolnić nadmiar energii, jednocześnie dając umysłowi odpocząć od ciągłego natłoku myśli. Jaki jest więc następny krok? Taniec, bieganie, pływanie, spacery… Zaledwie pięć minut tańca lub biegania może pomóc ci rozładować energię, nie doprowadzając cię do całkowitego wycieńczenia. Z drugiej strony, jeśli odczuwasz zmęczenie i demotywację, zaakceptuj to i staw temu czoła. Twoje ciało również będzie chciało zwolnić i odpocząć – mówi Copperman.
Odłóż ważne decyzje na później
– Nie podejmuj żadnych ważnych decyzji podczas pełni Księżyca. Otaczająca cię energia jest wówczas tak potężna, że może uwydatnić pewne niekorzystne czynniki lub zwiększyć związane z nimi ryzyko. Zamiast tego warto planować, finalizować swoje pomysły, pozwalając im dojrzewać i ewoluować we własnym tempie. Nie przesadzaj też z wysiłkiem fizycznym. Jest to czas na koncentrację i introspekcję, aby odnaleźć siebie i poznać się na nowo. Daj sobie trochę luzu – puentuje Copperman.
Zaloguj się, aby zostawić komentarz.