Zdrowa jesień

Rodzice wiedzą, że jesień kojarzy się nie tylko z kolorowymi liśćmi, pumpkin spice latte i Halloween, lecz także z niekończącymi się infekcjami u ich pociech. Jak wzmacniać odporność, zapobiegać przeziębieniu i leczyć choroby?

Jesienią wystarczy kilka dni gorszej pogody, żeby dzieci wróciły do domu z przeziębieniem. Katar, kaszel, ból głowy czy nawet lekka gorączka – jak unikać uciążliwych infekcji, wzmacniać odporność i leczyć przeziębienie?

Wsparcie odporności

Dieta bogata w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze, dużo ruchu na świeżym powietrzu – łatwo powiedzieć, gdy za oknem plucha. Warto jednak zawalczyć o zróżnicowanie i zdrowie na talerzu, bo zwykle stoją za nim substancje bardzo przydatne w walce o odporność. Dla układu immunologicznego ważna jest m.in. witamina A, którą znajdziemy w marchewce, batatach i dyni, a także rybach czy jajkach. Warto zwrócić też uwagę na produkty, będące źródłem cynku, który ma istotny wpływ na odporność człowieka (kakao, pestki dyni czy kasza gryczana). Dostarczmy też dziecku w diecie odpowiednią ilość żelaza, podając mu np. białą fasolę, paprykę, szpinak czy natkę pietruszki. Po zdrowym obiedzie porządny spacer, bez względu na pogodę, ale za to w odpowiednio dobranych ubraniach, w razie potrzeby wodoodpornych i wiatroszczelnych. Im więcej czasu spędzonego na dworze, tym dzielniej organizm będzie sobie radził z bakteriami i wirusami.

Wśród sposobów na dbanie o odporność wymienia się także suplementację witaminy D i kwasów DHA. Zakwas z buraków, olej z czarnuszki, sok z cytryny, imbir czy kurkuma – to wszystko warto popijać codziennie, najlepiej w atrakcyjnej dla dzieciaków formie „magicznego eliksiru mocy”. Na szczęście mikstura z zakwasu, miodu, cytryny, oleju i odrobiny domowego syropu malinowego jest naprawdę smaczna. Należy pamiętać, że miodu nie można podawać dzieciom poniżej 1. roku życia.

Jak radzić sobie z przeziębieniem

Gdy przeziębienie już się pojawi, czas na odpoczynek. Dziecko powinno zostać w domu, w miarę możliwości w łóżku, oraz dużo pić – organizm walczący z gorączką traci więcej płynów niż zwykle. Przeziębionemu dziecku możemy podawać do picia herbatę, np. z lipy, dzikiej róży czy czarnego bzu, które działają napotnie, gorące mleko z miodem i masłem, rosół. Kiedy mamy do czynienia z katarem, dobrze działają inhalacje z soli fizjologicznej, sprej z wodą morską i aromatyczna maść majerankowa stosowana pod nos. Plecy, kark i klatkę piersiową można też smarować przed snem maściami rozgrzewającymi, które ułatwią dziecku zasypianie.

Gdy pojawia się gorączka, ból głowy czy mięśni oraz katar i zatkane zatoki, warto mieć pod ręką rozwiązanie, które przyniesie dziecku ulgę. APAP Przeziębienie Junior to lek 3 w 1, który łagodzi ból, obniża gorączkę oraz zwalcza katar, odblokowuje zatoki i odtyka zatkany nos.  APAP Przeziębienie Junior przeznaczony jest  dla dzieci w wieku od 6 lat  i może być stosowany nawet na czczo, co jest ułatwieniem przy braku apetytu, który często towarzyszy infekcjom. Ma rozgrzewającą formę podania – saszetkę należy rozpuścić w 100 ml gorącej wody. Otrzymany płyn ma truskawkowy smak. To też jedyny taki skład na rynku  pozbawiony barwników*.

APAP Przeziębienie Junior

Kupuję

Warto jednak pamiętać, że jeśli poprawa nie nastąpi po trzech dniach, stan zdrowia należy skonsultować z pediatrą. Zdrowe nawyki i odpowiednie, przynoszące ulgę preparaty to sposób na to, żeby jesień upłynęła spokojnie.

* Wśród leków w saszetce o składzie: paracetamol 300 mg + fenylefryna 5 mg + witamina C 20 mg.

APAP przeziębienie junior (300 mg + 20 mg + 5 mg)/ saszetkę, proszek do sporządzania roztworu doustnego, w saszetce. 1 saszetka zawiera: Paracetamolum (paracetamol) 300 mg, Acidum ascorbicum (kwas askorbowy) 20 mg, Phenylephrini hydrochloridum (fenylefryny chlorowodorek) 5 mg. Wskazania do stosowania: Krótkotrwałe leczenie objawów przeziębienia i grypy, takich jak gorączka i dreszcze, ból głowy, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła, niedrożność przewodów nosowych i zatok przebiegająca z bólem, nieżyt błony śluzowej nosa (katar). Lek jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku od 6 lat. Jeśli po upływie 3 dni nie nastąpiła poprawa lub pacjent czuje się gorzej, należy zwrócić się do lekarza. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu lub na aminy sympatykomimetyczne. Niestabilna choroba wieńcowa. Zaburzenia rytmu serca. Wysokie ciśnienie tętnicze. Wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej i reduktazy methemoglobinowej. Ciężka niewydolność wątroby lub nerek. Wirusowe zapalenie wątroby. Choroba alkoholowa. Leku nie należy stosować podczas leczenia inhibitorami MAO i w okresie do 2 tygodni od zaprzestania ich stosowania. Leku nie należy stosować w okresie leczenia zydowudyną. Jaskra z wąskim kątem przesączania. Anatomicznie wąski kąt przesączania. Podmiot odpowiedzialny: US Pharmacia Sp. z o.o. ul. Ziębicka 40, 50-507 Wrocław.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu.