Chwila na oddech

Oczyszczacz powietrza nowej generacji – Pure A9 marki Electrolux – to dizajnerski gadżet, który wprowadza rewolucję w naszym domu. Innowacyjny system PureSense stale mierzy poziom jakości powietrza w pomieszczeniach oraz na zewnątrz. W efekcie automatycznie dostosowuje parametry pracy do warunków otoczenia. Dzięki technologii głębokiej filtracji wychwytuje aż 99 proc. bakterii i substancji drażniących z powietrza, takich jak roztocza i alergeny.

Ten piękny przedmiot – smukły, utrzymany w stonowanym odcieniu szarości, przypominający raczej szlachetny mebel niż sprzęt – wpisze się w wystrój wnętrza zarówno w minimalistycznym stylu inspirowanym Skandynawią, jak i nowoczesnym, o industrialnym charakterze. Tak samo jak dopasowuje się do estetyki mieszkania, tak dostosowuje się do wymagań jego lokatorów. Wszystko to dzięki pochłanianu powietrza z każdej strony oczyszczacza. Nawet nie przebywając w domu, można na bieżąco monitorować jakość powietrza w czterech ścianach dzięki aplikacji na smartfona.

Jak dokładnie działa oczyszczacz szwedzkiej marki? System AirSurround wywołuje silny, ale płynny ruch spiralny powietrza w pomieszczeniu. Taka cyrkulacja oczyszcza powietrze aż do trzech razy szybciej niż rozwiązania poprzednich generacji. Dodatkowym atutem Pure A9 jest wyjątkowo cicha praca – nawet przy maksymalnej prędkości poziom hałasu wynosi zaledwie 49 dB, czyli jest niższy niż rozmowa domowników przy stole.

Marka Electrolux poszła w dbałości o oddech o krok dalej. W przestrzeni oczyszczonej dzięki Pure A9 łatwiej skupić się na rytuałach, które pozwalają zachować dobrostan. W zatrzymaniu się w codziennym pędzie pomogą ćwiczenia oddechowe, mindfulness oraz chwile dla siebie.

W cyklu filmów #ChwilaNaOddech Electrolux przedstawia techniki relaksacyjne, które można łatwo wprowadzić do codziennego życia. Wyjątkowe kobiety, które odnalazły sposób na harmonię, dzielą się z widzami receptą na spokój. Nauczycielka jogi i trenerką oddechu Maria Prokop dzieli się sposobem na #RelaksacyjnyOddech w pracowitym dniu. Psycholożka, psychoterapeutka i pedagożka Paulina Danielak pomaga ćwiczyć #UważnyOddech oparty na znajomości mindfulness, a Justyna Kozłowska, mama czwórki dzieci, prezenterka i vloggerka znana jako „10 minut spokoju”, propaguje #OddechdDaSiebie, czyli odnalezienie własnej przestrzeni w zabieganej codzienności.

W swoim filmiku Maria Prokop pokazuje, że nawet w biurze można wykonać kilka prostych ćwiczeń oddechowych, które oczyszczą umysł i wzmocnią ciało. Tematem przewodnim #RelaksacyjnegoOddechu jest koncentracja. Joginka przyznaje, że każdemu, jej także, zdarza się spadek formy. Jeśli nie jesteśmy w stanie dłużej skupić się na e-mailach, prezentacjach czy tabelkach w Excelu, zamiast kolejnej kawy zafundujmy sobie oddech.

Prokop radzi, żeby najpierw usiąść prosto, wyciągając ciało do góry. Zmęczone ekranami oczy skierować w jeden punkt. Długotrwałe przyglądanie się jednej rzeczy pozwala mięśniom wokół oczu odpocząć. Następnie należy zamknąć oczy, by w pełni skupić się na oddechu. Maria zaczyna od rzeczy najprostszych – wdechu i wydechu nosem, podczas których przykładamy rękę do brzucha, by poczuć, jak się powiększa i zmniejsza wraz z oddechem. Następnie joginka radzi, by pobawić się w mruczenie, czyli wydawanie wibrujących dźwięków, które dotleniają mózg, pozwalając mu znów pracować na wysokich obrotach.

Uzupełnieniem ćwiczeń oddechowych może być trening uważności w duchu mindfulness. Paulina Danielak tłumaczy uważność jako skupienie na tym, co czujemy, przy jednoczesnej koncentracji na bodźcach zewnętrznych. Radzi, by zacząć od podstaw. Zatrzymać się w momencie, wyciszyć, poczuć dotyk wełny na skórze, usłyszeć szum wody, zobaczyć intensywną zieleń roślin. Być tu i teraz, jednocześnie ze sobą i ze światem. Ćwiczenie #UważnyOddech pozwala wejść w głębszy kontakt ze sobą, a zarazem postrzegać świat ze wszystkimi jego barwami. Proste? Ale jakże odkrywcze!

Wydaje się, że doba Justyny Kozłowskiej – pracującej mamy – ma więcej niż 24 godziny. W filmiku #OddechdDaSiebie opowiada, że tak jak każdy, przeżywa momenty słabości. Podstawą jej dobrego samopoczucia jest równowaga. Kozłowska namawia, by sobie odpuścić – nie zmuszać się do doskonałości, pozwolić sobie na luz, nie zapominać o chwilach dla siebie. Gdy stracimy kontakt ze sobą, nie uszczęśliwimy nikogo innego. Kozłowska zdradza kilka prostych sposobów na relaks: długa kąpiel zamiast pakowania zmywarki, rozmowa z przyjaciółką w miejsce nerwowego porządkowania, książka do poduszki po długim dniu.

Marka Electrolux wie, że czyste powietrze sprawia, że nasze życie staje się lepsze – czujemy się lepiej, jesteśmy zdrowsi, przestrzeń wokół nas jest bezpieczniejsza. A pokazując, jak ważny jest relaks, podkreśla wartość wyciszenia. Bo dobry oddech oznacza kontakt ze sobą, odpoczynek, poczucie spełnienia.