Ciało gotowe na plażę

Zanim na dobre rozpocznie się lato, pomyśl o ujędrnianiu skóry, redukcji cellulitu i wysmukleniu sylwetki. Jakie zabiegi gwarantują ten efekt?

Sport, zabiegi w gabinecie i pielęgnacja domowa – ta kombinacja pozwoli nam w 60 dni przygotować się do sezonu bikini. Wskocz na hulajnogę, umów się na ujędrnianie, zaopatrz w specjalne serum. Sprawdzamy niezawodne sposoby na piękne ciało.

Płaski brzuch

Jeśli nie masz talii osy, a do wyjazdu na plażę pozostał więcej niż miesiąc, te zabiegi cię nie zawiodą.

W gabinecie: BTL Unison. Po konsultacji lekarskiej i kwalifikacji do zabiegu kosmetyczka przyczepia do pleców elektrodę, smaruje miejsce poddawane kuracji żelem do USG, a następnie specjalną głowicą wykonuje zabieg. Głowica działa na dwa sposoby. Po pierwsze, monopolarną radiofrekwencją i ukierunkowaną energią fali akustycznej, które powodują mikrodrgania (te łaskoczące strzały rozbijają komórki tłuszczowe), a po drugie temperaturą. BTL Unison podgrzewa tkankę do ponad 40 stopni. Połączenie fali uderzeniowej z działaniem termicznym sprawia, że skóra staje się po każdym zabiegu bardziej zwarta i ujędrniona (najlepsze efekty widać miesiąc po zakończeniu całej serii). Tuż po zabiegu mogą pojawić się drobne siniaki, a skóra może być wrażliwa. Trzeba też pić dużo wody, żeby szybciej pozbyć się tłuszczu. Już po czterech zabiegach, które wykonuje się raz w tygodniu, mam płaski brzuch i jędrną skórę, a urodziłam dwójkę dzieci i mam 36 lat. Jestem pod wrażeniem, że ta terapia działa tak szybko, a podobno za miesiąc mój brzuch będzie w jeszcze lepszej formie.

Adres: Sanmedica w Warszawie.

W domu: dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja. Zaczynaj dzień od wypicia szklanki wody z listkami mięty, plastrami ogórka i cytryny. W ciągu dnia pij osiem szklanek wody (jeśli chodzisz na intensywne treningi i się pocisz – odpowiednio więcej). Warto w sezonie plażowym zrezygnować ze słodzenia herbaty i kawy cukrem, z picia słodzonych napojów czy zjadania deseru. Niezastąpione w wyrzeźbieniu brzucha są ćwiczenia Tracy Anderson, która jest mistrzynią treningu ukośnych mięśni. Wspomagają wyszczuplanie kapsułki Elancyl i żel do mycia lub peeling do ciała oraz krem Slim Design. Nakładane dwa razy dziennie z odpowiednią stymulacją masażem manualnym (zawsze w kierunku do węzłów chłonnych) sprawiają, że sylwetka staje się smuklejsza.

Gładkie uda

Cellulit jest chorobą cywilizacyjną. Picie dużych ilości słodzonej kawy latte czy też jedzenie nadprogramowej ilości nabiału, cukru i soli powodują pomarańczową skórkę. Ale wynika on też z predyspozycji genetycznej – budowy tkanki łącznej i gospodarki hormonalnej. Nie bez znaczenia jest także stres.

W gabinecie: bandaże Diego dalla Palma. Pięć różnych zabiegów Body Bioenergy bazuje na PNEI, czyli nauce, która analizuje wzajemną interakcję układów nerwowego, endokrynnego i immunologicznego. Niedoskonałości takie jak cellulit są spowodowane brakiem równowagi. Zabieg rozpoczyna solidny peeling zwany detoksem, który jest genialnym drenażem, więc sprawdzi się u osób z obrzękami, problemem ciężkich nóg czy zatrzymywaniem wody (a także kobiet w ciąży). Następnie czas na Celldren, Cellslim lub Cellreshape, który testowałam. Po zmyciu peelingu czas na wybraną ampułkę oraz na bandażowanie. Kosmetyczka owija ciało w podgrzane wcześniej bandaże wykonane ze specjalnego włókna, a następnie w folię. Na podgrzewanym łóżku efekt tego działania jest porównywalny z pobytem w saunie. Już po jednym zabiegu skóra jest znacznie gładsza, bardziej jędrna i zwarta, a cellulit mniej widoczny.

Adres: Mr & Mrs Spa.

W domu: bańka chińska. Ten mały silikonowy przedmiot czyni cuda, a kosztuje grosze (można ją kupić w zestawie Lirene albo CelluCup w Sephorze lub w sklepach internetowych). Jak tego używać? Nasmaruj ciało olejkiem (może być ujędrniający, ale zwykła oliwka też zdaje egzamin), a następnie od dołu zassij bańką skórę i przeciągnij ją w górę. Początkowo po takim masażu mogą pojawić się na skórze siniaki, ale stopniowo przyzwyczaja się ona do kuracji. Zabieg warto wykonywać co 2–3 dni, żeby zmotywować ciało do działania. Po 5–10 powtórzeniach cellulit jest znacznie mniej widoczny.

Jędrne pośladki

Jeśli mimo treningu nadal nie jesteś zadowolona z kształtu swojej pupy, zaufaj kosmetologii.

W gabinecie: Icoone. Następczyni endermologii LPG jest bezkonkurencyjna. Przed zabiegiem zakładasz elastyczne ubranie, następnie poddajesz się masażowi podciśnieniem. Głowica zasysa skórę, ale dzięki ochronie z elastycznego kombinezonu nie uszkadza skóry. Chwilami zabieg bywa niezbyt przyjemny, ale kosmetyczka dostosowuje jego moc do progu bólu pacjenta. W Icoone oprócz podciśnienia działa też druga technologia – podczerwień, która obkurcza włókna kolagenowe. Zabieg działa więc zarazem jako wyszczuplający masaż i ujędrnianie ciała. Skóra po kolejnych zabiegach staje się coraz bardziej napięta i wymodelowana. Warto wykonać go w serii 5–10. Sprawdza się też na brzuchu po dużej utracie wagi lub po ciąży.

Adres: Klinika Elite Centrum Laseroterapii

W domu: chodzenie po schodach. Im wyżej mieszkasz lub pracujesz, tym lepiej dla twojej figury. Oprócz ruchu najlepszym kompanem jędrnego ciała jest masaż. Wystarczy wykonywać go przez 5–10 minut podczas lub po kąpieli. Przed wejściem pod prysznic wykonaj na sucho kolistymi ruchami masaż szczotką ryżową (dostępne w Rossmannie w cenie od 11 zł). To sposób na poprawę mikrocyrkulacji skóry, lepsze wchłanianie się substancji odżywczych z kosmetyków, wygładzenie zrogowaciałego naskórka oraz ujędrnienie. Szczotką można wykonywać masaż nawet co drugi dzień, chyba że skóra jest bardzo wrażliwa. Polecam też peelingi solne, kawowe lub cukrowe wykonywane w trakcie kąpieli. A na deser sprawdzą się masażery lub rollery do ciała, których warto używać jako pomocnika do wmasowania kremu ujędrniającego lub serum. Szukaj produktów z kofeiną, l-karnityną, rutyną albo wyciągiem z kasztanowca. Po kilku tygodniach zobaczysz różnicę.