„Co z tą terapią”: Bezpłatny e-book z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji światło dzienne ujrzał projekt psycholożki i psychoterapeutki Joanny Gutral oraz Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu, znanej w świecie mediów społecznościowych, jako Red Lipstick Monster. Ich współpraca zaowocowała powstaniem bezpłatnego e-booka „Co z tą terapią” wprowadzającego w temat procesu terapeutycznego.

Informacje zawarte w e-booku pozwalają czytelnikowi podjąć decyzję o rozpoczęciu ewentualnej terapii, lepiej zrozumieć swoje potrzeby, a także wybrać odpowiedni dla siebie nurt psychologiczny oraz specjalistę. Treść merytoryczna, w głównej mierze została przygotowana przez certyfikowaną psychoterapeutkę pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym, Joannę Gutral, dydaktycznie związaną z Uniwersytetem SWPS w Warszawie. W publikacji nie zabrakło wypowiedzi innych specjalistów, m.in lekarza psychiatry Piotra Jażdżyka czy terapeutki psychodynamicznej Joanny Gruhn-Devantier. W środku, znalazły się także liczne ćwiczenia, pozwalające ocenić potrzeby i preferencje względem terapii.

Autorkom poradnika zależało, na tym, aby ludzie przestali bać się wizyt u psychoterapeuty. Terapia w oczach ludzi jest często stygmatyzowana i widziana jako ostateczna deska ratunku w sytuacjach kryzysowych. Jest jednak również doskonałą pomocą w rozwoju osobistym – uczy prawidłowej komunikacji, pomaga w nazywaniu i radzeniu sobie z emocjami, a także budowaniu trwałych relacji.

Ewa z kanału RLM dodaje, że doskonale wie jak ciężko na początku znaleźć odpowiedzi, na pytania dotyczące terapii. Nie znając tematu, często sami nie wiemy, czego tak naprawdę szukamy. Proponowany e-book zawiera, wszystkie najważniejsze informacje zebrane w jednym miejscu, napisane w prosty, zrozumiały dla każdego sposób.

Bezpłatny e-book do pobrania znajduje się pod linkiem: https://redlipstickmonster.pl/produkt/co-z-ta-terapia/