Znaleziono 0 artykułów
24.10.2023

Podcast „About Time!”, s. 4, odc. 1: Cała prawda o performowaniu. Gość: dr Greg Wells

24.10.2023
Fot. Jakub Pleśniarski

Miłość i radość są najsilniejszymi motywatorami do zmiany nawyków i podniesienia swojej wydajności, efektywności i skuteczności – mówi dr Greg Wells, założyciel Wells Performance, i opowiada o tym, jak najlepiej wykorzystać swój potencjał, stosując najprostszą, a przy tym skuteczną metodę Sleep-Eat-Move. Wyjaśnia, jak ważna jest współpraca pomiędzy umysłem a ciałem, jak potrzebny jest balans między wysiłkiem i regeneracją, jak praktykować równowagę między falami mózgowymi alfa i beta. Posłuchaj, jeżeli ciekawi cię, jak zoptymalizować swojej aktywności, jak wyznaczać sobie cele i realizować je małymi kroczkami metodą Kaizen. 

Dr Greg Wells – założyciel Wells Performance, fizjolog, sportowiec, profesor i trener – w swojej pracy wykorzystuje przełomowe badania światowych liderów w dziedzinie snu, odżywiania, sprawności fizycznej, sposobu myślenia i wydajności człowieka, autor bestsellerowych książek, m.in. „The Ripple Effect”.

Zobacz także:

Anna Jurgaś
  1. Styl życia
  2. Psychologia
  3. Podcast „About Time!”, s. 4, odc. 1: Cała prawda o performowaniu. Gość: dr Greg Wells
Proszę czekać..
Zamknij