Regularna aktywność fizyczna to podstawa dbania o zdrowie. Niektóre tradycyjne formy ruchu od zawsze stawiały sobie za cel nie tylko wzmocnienie na poziomie ciała, ale jego integrację z umysłem i zaprowadzenie równowagi wewnętrznej. Takie całościowy podejście prezentują wywodzące się z Chin praktyki Tai Chi i Qi Gong, które w ostatnich latach przeżywają swój renesans. Czym są te praktyki? Czym różnią się od „zwykłego" ćwiczenia? Czy są dla każdego i w jakim celu mogą być wykorzystywane? Pytam instruktora Pawła Raszkiewicza.
Paweł Raszkiewicz
Instruktor, który miał szczęście uczyć się od najlepszych. Od najmłodszych lat fascynacja samorozwojem oraz filozofią Wschodu rozbudziła w nim zainteresowanie taoistyczną ścieżką. Na swej drodze miał przyjemność spotykać znakomitych nauczycieli, jednak przełomowym okresem był siedmioletni pobyt zagranicą, gdzie trafił na chińskiego mistrza, który nakłonił go do zostania instruktorem. Na codzień uczy w Suwałkach i Olecku. Prowadzi też sesje online.
Zaloguj się, aby zostawić komentarz.