Znaleziono 0 artykułów
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 4: Sny i analiza jungowska Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 4: Sny i analiza jungowska W analizie jungowskiej kluczową rolę odgrywają samopoznanie i transformacja osobowości tak, by lepiej mogła wyrażać psychiczną pełnię człowieka. Na ten temat rozmawiamy z psychoterapeutą Bartoszem Samitowskim.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 1: Budowanie poczucia bezpieczeństwa Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 1: Budowanie poczucia bezpieczeństwa Od czego zależy to, czy czujemy się bezpieczni? O tym, jak budować poczucie bezpieczeństwa w coraz bardziej niestabilnym świecie, rozmawiamy z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Jak w mądry sposób regulować emocje? Jakie są najczęstsze pułapki z tym związane?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 1: Kryzys i przemiana Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 1: Kryzys i przemiana Jak rozumieć przemianę? Jak odnaleźć się w turbulentnych czasach polikryzysu? Czy kryzysy możemy uprzedzić? Czy każdy z nas musi ich w swoim życiu doświadczyć? O kryzysach i przemianach rozmawiamy z Bartłomiejem Dobroczyńskim.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc.7: Freediving Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc.7: Freediving Orina Krajewska rozmawia z Martinem Petrusem, nauczycielem oddechu i jogi oraz instruktorem freedivingu. Czym jest freediving? Jakie korzyści niesie i czy jest dla wszystkich?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Czym są neuroprzekaźniki? Orina Krajewska rozmawia z Asią Podgórską, autorką książki „Tak działa mózg”.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 7: Trauma transgeneracyjna Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 7: Trauma transgeneracyjna Jak bardzo jesteśmy uwarunkowani przeszłością naszą i przodków, co dzisiaj naukowcy wiedzą o tzw. traumie transgeneracyjnej, czym dokładnie jest trauma i jak rozpoznać objawy PTSD opowiada profesor Wojciech Dragan.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne” Oriny Krajewskiej na żywo Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne” Oriny Krajewskiej na żywo Orina Krajewska zaprasza do KinoGramu na podcast „Osobiste rozmowy holistyczne” z udziałem publiczności. W spotkaniu wezmą udział Karolina i Maciek Szaciłło.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 1: Emocje a odżywianie Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 1: Emocje a odżywianie Najedzeni, ale wciąż głodni, czyli o relacji z jedzeniem. Jak budować ją zdrową, wspierającą i odpowiednią, by dawać sobie to, czego naprawdę potrzebujemy?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 5: Przeciążony układ nerwowy a rezyliencja Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 5: Przeciążony układ nerwowy a rezyliencja Jak ważny w dbaniu o higienę psychiczną jest odpoczynek? Co składa się na odporność psychiczną? Jak ją budować? Orina Krajewska rozmawia z Sylwią Wójcik.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 1: Prawidłowy oddech, redukcja stresu i układ nerwowy Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 1: Prawidłowy oddech, redukcja stresu i układ nerwowy Czy można oddychać nieprawidłowo? Jak oddech ma się do stresu krótkotrwałego a przewlekłego? Na te i inne pytania Oriny Krajewskiej odpowiada lek. med. Elżbieta Dudzińska.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 5: Słowniczek emocji i przekonań, czyli droga do wewnętrznej siły Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 5: Słowniczek emocji i przekonań, czyli droga do wewnętrznej siły Orina Krajewska zaprasza na rozmowę z Joanną Chmurą, psycholożką specjalizującą się w tematyce autentyczności, wstydu i odwagi.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 1: Przemek Wardejn Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 1: Przemek Wardejn Ajurweda nazywana jest też „wiedzą o życiu”. Jest sztuką leczenia, ale przede wszystkim zachowania pierwotnej równowagi organizmu.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 3: Brainspotting Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 3: Brainspotting Brainspotting jest skuteczny w przypadku szerokiej gamy stanów emocjonalnych i somatycznych, szczególnie w sytuacjach związanych z traumą. Z dr. Roby Abeles rozmawiamy o tym, na czym dokładnie polega ta metoda.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 8: Samowspółczucie Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 8: Samowspółczucie Jak odkryć życzliwość dla siebie? Czy można się jej nauczyć? Orina Krajewska rozmawia z Elą Compton, która zdradza tajniki praktyki uważności i samowspółczucia.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 4: Terapia tańcem i ruchem Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 4: Terapia tańcem i ruchem Czy zmieniając schematy związane z ruchem lub naszą postawą, możemy wpłynąć na stany emocjonalne? Rozmawiamy z Zuzą Sikorską, trenerką języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odcinek specjalny: Transformacja życia poprzez leczenie traumy Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odcinek specjalny: Transformacja życia poprzez leczenie traumy Orina Krajewska rozmawia z psychoterapeutą Dave’em Bergerem o tym, czym jest reakcja na traumę i co możemy robić na co dzień, aby leczyć i transformować traumy, które nas dotknęły.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 6: Mikrobiom, probiotyki i psychobiotyki Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 6: Mikrobiom, probiotyki i psychobiotyki Orina Krajewska rozmawia z biochemiczką Ewą Stachowską. Czy istnieje związek między stanem mikrobioty a stanami emocjonalnymi? Jak odbudować zaburzoną florę bakteryjną jelit? Czym są probiotyki, a czym psychobiotyki?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 2: Wysoka wrażliwość Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 2: Wysoka wrażliwość Czym jest wysoka wrażliwość? Jak się objawia? Jak wpływa na nasze życie? Orina Krajewska rozmawia z Katarzyną Kucewicz.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 6: Zrównoważony rozwój, czyli reduce, reuse, recycle Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 6: Zrównoważony rozwój, czyli reduce, reuse, recycle Jak się ma holistyczne podejście w budowaniu zdrowia i równowagi wewnętrznej do świadomych wyborów konsumenckich? Czym jest zrównoważony rozwój? Na te inne pytania odpowiada Marcelina Plichta-Wabnik.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 4: Czemu ciągle chcemy więcej? Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 4: Czemu ciągle chcemy więcej? Pretekstem do odcinka jest niedawno wydana płyta "Dziewczyny chcą więcej” Kasi Miller, jednej z najbardziej znanych polskich psychoterapeutek i felietonistek.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 8: Dlaczego współczucie i uważność są dzisiaj tak ważne? Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 8: Dlaczego współczucie i uważność są dzisiaj tak ważne? Jak możemy zdefiniować współczucie? Jak i po co je praktykować? Te pytania Orina Krajewska stawia dr Julii E. Wahl, psycholożce i trenerce podejścia uważności i współczucia.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 4: Tai Chi i Qi Gong, czyli medytacyjne formy ruchu Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 4: Tai Chi i Qi Gong, czyli medytacyjne formy ruchu Czym są praktyki Tai chi i Qi gong oraz w jakim celu mogą być wykorzystywane pytam instruktora Pawła Raszkiewicza.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 8: Slow jogging Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 8: Slow jogging Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego stylu życia, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Slow jogging to prozdrowotna, kontemplacyjna forma ruchu dla każdego.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 4: Różne twarze depresji Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 4: Różne twarze depresji Czym depresja kliniczna różni się od stanów depresyjnych? Na jakie rodzaje depresji jesteśmy najczęściej narażeni i skąd się biorą?

Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”

Aktorka Orina Krajewska rozmawia z terapeut_kami, specjalist_ami i autor_ami książek o zdrowiu, równowadze wewnętrznej i zdrowiu psychicznym. W każdym odcinku wraz z zaproszonymi gośćmi przygląda się praktycznym sposobom na budowanie spokoju, poznaje pomocne metody i rozważa najbardziej społecznie dotykające nas problemy. Dzięki holistycznemu spojrzeniu, podcast staje się mapą po pomocnych narzędziach, które mogą poprawić jakość naszego życia i pomóc w budowaniu większej zdrowotnej świadomości.

Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 2: Moksoterapia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 2: Moksoterapia Czym jest moksoterapia i dlaczego ten zabieg z rodzaju termoterapii sprawdza się szczególnie w okresie jesienno-zimowym? Rozmawiamy z Sebastianem Zielińskim, dyplomowanym terapeutą medycyny wschodu.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Jak uleczyć traumę pokoleniową? Jak bardzo to, co wydarzyło się naszym przodkiniom i przodkom, nas kształtuje? Rozmowa z psycholożką Noémi Orvos-Tóth.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 3: Czym jest dieta planetarna? Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 3: Czym jest dieta planetarna? Jakie są podstawowe założenia diety planetarnej i czy wymaga ona od nas wielu poświęceń? Orina Krajewska rozmawia z dietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 9: Świat w pełni zdrowia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 9: Świat w pełni zdrowia Jaki jest związek między ekologią, świadomymi wyborami konsumenckimi, a dobrostanem człowieka? W podcaście „Osobiste rozmowy holistyczne” Orina Krajewska rozmawia z Agnieszką Cegielską.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 5: Odporność według medycyny chińskiej Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 5: Odporność według medycyny chińskiej Orina Krajewska rozmawia z Piotrem Łysoniewskim o medycynie chińskiej. Czym charakteryzuje się medycyna funkcjonalna? Jak rozumiana jest odporność organizmu w medycynie chińskiej?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Na czym polega osteopatia, skąd się wzięła i czym się różni od fizjoterapii opowiada osteopata, fizjoterapeuta i terapeuta manualny Jakub Stępnik.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne” na żywo: Równowaga wewnętrzna według ajurwedy Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne” na żywo: Równowaga wewnętrzna według ajurwedy Tematem rozmowy będzie równowaga wewnętrzna według ajurwedy. Stare systemy medyczne postrzegają zdrowie jako równowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Nad czym można pracować podczas terapii IFS i jak wygląda ona w praktyce – opowiada Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 7: Ekspozycja na zimno Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 7: Ekspozycja na zimno O morsowaniu rozmawiamy z nauczycielem oddechu i jogi oraz instruktorem freedivingu Marcinem Petrusem.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Jesteśmy tym, co jemy. W gąszczu dietetycznych możliwości tracimy rozeznanie, a w efekcie wracamy do utartych, często niezdrowych nawyków. A dieta jest przecież podstawą budowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 7: Aromaterapia w praktyce Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 7: Aromaterapia w praktyce W czym najlepiej sprawdza się aromaterapia? Jak ją stosować? Jakie są najbardziej znane olejki eteryczne wykazujące działanie odprężające dla organizmu, na poprawę nastroju i mające działanie uspokajające?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 3: Nowe technologie w służbie równowagi psychicznej Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 3: Nowe technologie w służbie równowagi psychicznej Gośćmi podcastu Orint Krajewskiej są Elżbieta Włodarska i Mateusz Kierepka – założyciele Biominds.
„Vogue Polska” startuje z szóstym sezonem podcastów. Jakie premiery przygotowaliśmy? „Vogue Polska” startuje z szóstym sezonem podcastów. Jakie premiery przygotowaliśmy? W szóstym sezonie podcastów „Vogue Polska” startują nowe programy – „Emigranci” Natalii Szymańczyk, „Ikony stylu lat 90.” Natalii Hołowni oraz „Wspólna kuchnia” Oriny Krajewskiej.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 6: Filmoterapia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 6: Filmoterapia Czym jest filmoterapia? Jak oglądać filmy, by miały dla nas walor terapeutyczny? Jakie filmy czy seriale wybierać?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 2: Edukacja seksualna. Dlaczego o seksie warto rozmawiać? Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 2: Edukacja seksualna. Dlaczego o seksie warto rozmawiać? Orina Krajewska rozmawia z seksuolożką Agatą Stolą o edukacji seksualnej. Czym jest seksualność, jak o niej rozmawiać i czy każdy powinien odbyć wizytę do seksuologa?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 8: Porozumienie bez Przemocy (NVC) Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 8: Porozumienie bez Przemocy (NVC) Jak zacząć prawdziwie słuchać drugiej osoby i mówić tak, by nas usłyszano? Jak w bezprzemocowy sposób zaznaczać swoje granice? Orina Krajewska rozmawia z Anną Mills o metodzie komunikacji Porozumienie bez Przemocy.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 4: Pilates i trening funkcjonalny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 4: Pilates i trening funkcjonalny Na czym polega pilates? Dlaczego jest nazywany formą ruchu angażującą zarówno ciało, jak i umysł? Co to jest trening funkcjonalny?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 8: Terapia manualna i masaż Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 8: Terapia manualna i masaż Czemu dotyk jest tak ważny dla zdrowia i czym różni się masaż od terapii manualnej opowiada Katarzyna Z. Węglińska, certyfikowana terapeutka i masażystka twarzy i ciała oraz naturoterapeutka.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 5: Praktyka jogi, praktyka równowagi Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 5: Praktyka jogi, praktyka równowagi Czym różnią się między sobą szkoły poszczególne style i szkoły jogi, a co stanowi ich wspólny mianownik? Czy joga może być praktyką duchową i co wspólnego ma z medytacją? Na te pytania odpowiada Maria Prokop.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 2: Od dorastania w dysfunkcyjnym domu do dojrzałości Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 2: Od dorastania w dysfunkcyjnym domu do dojrzałości Jak właściwie rozumieć dysfunkcję i gdzie sięgają jej początki? Czy zawsze na drodze rozwoju musimy sięgnąć przeszłości? Co staje się największą przeszkodą na drodze do dojrzałości?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 6: Moc koloru Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 6: Moc koloru O mocy koloru rozmawiamy z Asią Jakubowicz, trenerką Pięciu Energii Mądrości w Polsce.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Czym jest zdrowa relacja z ciałem? Jak ją nawiązać? Do czego może doprowadzić długoterminowe odcięcie się od ciała? Jak pracować z rozpoznanymi w nim emocjami?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 6: Mindfulness Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 6: Mindfulness Uważność to rodzaj postawy życiowej, która pojawia się w momencie, kiedy człowiek zadba o siebie i świadomie zarządza aktywnością umysłu. Trening mindfulness to zestaw ćwiczeń, który właśnie tego ma nas nauczyć.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 2: Nerwy w las Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, odc. 2: Nerwy w las Nerwy w las, czyli do jakiego stopnia codzienny kontakt z naturą może wpłynąć na nasze zdrowie i wewnętrzny dobrostan. Gościnią Oriny Krajewskiej jest Katarzyna Simonienko.
Proszę czekać..