Niektóre proponują treningi wytrzymałościowe całego ciała, inne łączą pilates z tańcem. Wszystkie aktywność fizyczną traktują holistycznie. Udowadniają, że aby czuć się świetnie i jeszcze lepiej wyglądać, nie trzeba wielogodzinnych ćwiczeń ani zaawansowanego sprzętu. Wierne grono fanów trenerek tworzy grupy, by wspólnie pokonywać słabości. Razem uczą się też, że sport to element szeroko pojętego self-care.
Sami Clarke (@samiclarke): Moc rytuału
Pochodząca z Kolumbii, a mieszkająca w Los Angeles, trenerka Sami Clarke przygodę z fitnessem zaczynała od tańca. Dziś łączy ćwiczenia siłowe z własnym wariantem pilatesu. Na początku kariery autorskie sekwencje publikowała na YouTubie, od dwóch lat rozwija Form, cyfrowy poradnik zdrowego życia. Subskrybentkom i subskrybentom radzi, jak pracować nad ciałem i osiągnąć spokój ducha. Staje się ich przewodniczką po technikach medytacji i oddychania oraz przekonuje do mocy drzemiącej w codziennych rytuałach. Wspólnie z dietetykiem przygotowuje przepisy na smaczne i odżywcze posiłki na każdy dzień tygodnia.
Kirsty Godso (@kirstygodso): Precz z monotonią
Kirsty Godso urodziła się w Nowej Zelandii, ale od dekady mieszka w Stanach Zjednoczonych. W Nowym Jorku pod jej okiem ćwiczyła Georgia Fowler, znana z pokazów Victoria’s Secret, a w Los Angeles jedną z jej podopiecznych jest Kaia Gerber. Godso specjalizuje się w ekspresowych treningach dla zabieganych. Proponuje ćwiczenia, które naprawdę potrafią zmęczyć, a dobiera je tak, by nigdy nie było nudy. Stawia na różnorodność ruchów, pilnuje, by podczas wykonywania sekwencji pracowało jednocześnie jak najwięcej mięśni. Jej przepis? Miks spalającego tkankę tłuszczową cardio z siłowymi ćwiczeniami na konkretne partie. Kirsty jest ambasadorką platformy Nike Training Club.
Cały tekst znajdziecie w pierwszym wydaniu magazynu „Vogue Polska Sport & Wellness”. Do kupienia w salonach prasowych i online z wygodną dostawą do domu.
Zaloguj się, aby zostawić komentarz.