Znaleziono 0 artykułów
Albo wybierz kategorię
Moda Premiery Zjawisko Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Vogue Living Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding BCG x Vogue Podcasty
Wyszukaj
Vogue Facebook Vogue Youtube Vogue Instagram
Wyszukaj
Zdrowie
Magnez na lepszy sen. Co kryje się za popularnym tiktokowym trendem? Magnez na lepszy sen. Co kryje się za popularnym tiktokowym trendem? Maria Goldbach Dobry sen to luksus. Czy regularna suplementacja magnezu może pomóc nam go osiągnąć? Wiralowy trend na TikToku oceniają eksperci. 24.10.2024
Zdrowie
Czy sen od 9 wieczorem do 5 rano naprawdę zwiększa produktywność? Czy sen od 9 wieczorem do 5 rano naprawdę zwiększa produktywność? Lauren Murdoch-Smith Rytuał wczesnego wstawania popularny wśród entuzjastów zdrowego stylu życia i fanów słyn-nego „Klubu 5 rano” Robina Sharmy ma naukowe wytłumaczenie. 29.08.2024
Psychologia
Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 3: Co mówią o nas sny. Gościni: Katarzyna Kamińska Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 3: Co mówią o nas sny. Gościni: Katarzyna Kamińska Anna Jurgaś Czym są marzenia senne, jakie mają znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i jak je rozumieć? Rozmawiamy z dreamworkerką Katarzyną Kamińską. 04.06.2024
Zdrowie
O co pytamy Google’a w temacie snu? Oto 5 najczęstszych wyszukiwań O co pytamy Google’a w temacie snu? Oto 5 najczęstszych wyszukiwań Hannah Coates Przedstawiamy najczęściej wpisywane w Google’a zapytania dotyczące snu, ale zgodnie ze sztuką pozwalamy na nie odpowiedzieć ekspertce, a nie wyszukiwarce. 30.03.2024
Zdrowie
Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Anna Korytowska Już kiedy zasypiam, wiem, że się nie wyśpię – mówi Ana, która mimo to wieczorem znowu będzie patrzeć w telefon. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination, wyjaśnia psycholożka. 29.12.2023
Opinie
Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Justyna Kopińska Neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda uważa, że codzienne nawyki mogą poprawiać jakość życia. Wymienia takie rytuały jak ekspozycja na naturalne światło, medytacja czy prowadzenie dziennika. 19.04.2023
Zdrowie
Metoda 4-7-8: Technika, która pomaga zasnąć Metoda 4-7-8: Technika, która pomaga zasnąć Hannah Coates Metodę 4-7-8 jej twórca dr Andrew Weil nazywa naturalnym środkiem uspokajającym dla układu nerwowego. Sprawdźcie, co zrobić, żeby łatwiej zasnąć. 19.09.2021
Zdrowie
Dlaczego szum deszczu ułatwia zasypianie? Dlaczego szum deszczu ułatwia zasypianie? Lauren Valenti Prawdziwym hitem 2020 roku na Spotify były relaksujące dźwięki przypominające odgłosy deszczu. Ten różowy szum usypia jeszcze skuteczniej niż biały. 05.01.2021
Zdrowie
Sprawdzone sposoby na bezsenność Sprawdzone sposoby na bezsenność Sarah Raphael Mindfulness, pisanie pamiętnika, spacery w wyobraźni – światowi eksperci radzą, jak lepiej spać. 12.06.2020
Zdrowie
Moda na spanie nago. Pożegnaj piżamę dla zdrowia fizycznego i psychicznego Moda na spanie nago. Pożegnaj piżamę dla zdrowia fizycznego i psychicznego Dorota Nasiorowska-Wróblewska Jeśli jesteś fanką piżam i ciepłych skarpet na noc, trudno ci będzie w to uwierzyć, że śpiąc bez nich, możesz wiele zyskać. Eksperci z różnych dziedzin rekomendują spanie nago, ponieważ płynie z niego wiele korzyści dla zdrowia. 25.10.2024
Zdrowie
Sen to eliksir młodości. Jak zadbać o odpoczynek? Sen to eliksir młodości. Jak zadbać o odpoczynek? Anna Protas Według badań publikowanych w „Journal of Neuroscience” już po jednej zarwanej nocy w mózgu zachodzą zmiany, jakie daje rok-dwa starzenia się. Podczas snu dokonują się bowiem procesy kluczowe dla odnowy biologicznej. 19.08.2024
Społeczeństwo
Jak osiągnąć lepszą kondycję seksualną? Jak osiągnąć lepszą kondycję seksualną? Paulina Klepacz Jakość życia seksualnego zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy na co dzień. Możemy więc wpływać na poprawę potencji naturalnymi sposobami, dbając o ruch, dietę i sen. 24.05.2024
Zdrowie
Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Hasina Jeelani Nawykowe późne wstawanie lub spanie o nieregularnych porach może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Jak temu zapobiec, zdradzają eksperci. 18.03.2024
Zdrowie
Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Hannah Coates Jeśli chcesz dobrze spać, zadbaj o swoje osobiste rytuały. Konsekwencja w ich wdrażaniu może wręcz uchronić przed zaburzeniami snu. Ekspert z kliniki Sleep School dr Guy Meadows radzi, jak być w tym skutecznym. 12.10.2023
Psychologia
Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Joanna Szulc Niektórzy partnerzy, małżonkowie, narzeczeni po pierwszej fazie zakochania wybierają spanie samemu, chcą mieć osobne łóżka. Co to oznacza dla związku? 22.09.2022
Zdrowie
Wojskowa technika na dobry sen hitem TikToka Wojskowa technika na dobry sen hitem TikToka Hannah Coates Miała pomóc żołnierzom zasypiać w każdej sytuacji. Dziś ta prosta sztuczka, która pomaga zasnąć w ciągu kilku minut, robi furorę na TikToku. 12.08.2021
Zdrowie
Psycholog radzi, jak lepiej spać Psycholog radzi, jak lepiej spać Anna Konieczyńska Każdy potrafi spać. Czasami potrzebna jest terapia, żeby sobie o tym przypomnieć. Albo nauczyć na nowo – mówi psycholożka Małgorzata Fornal-Pawłowska. 06.12.2020
Zdrowie
Słodkich snów! Słodkich snów! Maja Mendraszek-Goser Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej. 02.12.2018

Tag: sen

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem sen.
Zdrowie
Jak poprawić swój sen? Trend sleepmaxxing z TikToka obiecuje bardziej efektywne spanie Jak poprawić swój sen? Trend sleepmaxxing z TikToka obiecuje bardziej efektywne spanie Paulina Klepacz Sen to podstawa, wiadomo to nie od dziś. Jednak na TikToku od niedawna panuje obsesja na jego punkcie. Czy da się wyspać idealnie dzięki tiktokowym metodom? 19.10.2024
Społeczeństwo
Kobiety są wiecznie niewyspane. Co się kryje za gender sleep gap? Kobiety są wiecznie niewyspane. Co się kryje za gender sleep gap? Paulina Klepacz Badania wykazały, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, jednak zwykle śpią mniej, niż powinny. Czy po orgasm gap trzeba zacząć mówić o gender sleep gap? Dlaczego kobiety potrzebują więcej snu? 14.07.2024
Zdrowie
Bezsenność? Te 5 zasad poprawi jakość twojego snu Bezsenność? Te 5 zasad poprawi jakość twojego snu Basia Czyżewska Na bezsenność cierpi co dziesiąta osoba. Matthew Walker w książce „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych” pisze o sposobach na dobry sen. 06.05.2024
Zdrowie
Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Marta Waglewska Prawie 60 proc. kobiet i niemal 50 proc. mężczyzn permanentnie nie dosypia. Jak zmienić nawyki, by spać lepiej, a w efekcie żyć lepiej? 12.02.2024
Zdrowie
Sposoby na dobry sen w upalne letnie noce Sposoby na dobry sen w upalne letnie noce Hannah Coates Od chłodzenia poszczególnych partii ciała po wybór odpowiedniego materaca, a nawet piżamy. Przedstawiamy sprawdzone sposoby na dobry sen w wysokich temperaturach. 08.07.2023
Psychologia
Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Justyna Kopińska Carl Gustav Jung nazywał sny „głosem Boga”. Współcześni eksperci, zaniepokojeni kryzysem snu, przekonują, że to podstawa zdrowego życia. 12.01.2022
Zdrowie
Zdrowa drzemka Zdrowa drzemka Emily Zak Pytamy ekspertów, dlaczego jednym ze sposobów na nerwy, stres i wypalenie mogą być regularne drzemki. 19.05.2021
Psychologia
Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Liam Freeman Natalia Vodianova w ciągu 20 lat kariery wystąpiła na 70 okładkach „Vogue’a”. Jej organizacja charytatywna Naked Heart wspiera pokrzywdzone i osierocone dzieci. Teraz 38-latka startuje z aplikacją. 03.11.2020
Zdrowie
5 sygnałów, które świadczą o zbyt długim śnie 5 sygnałów, które świadczą o zbyt długim śnie Desireé Oostland Cierpisz na częste bóle głowy, a może jesteś ospała po południu? Zbyt dużo snu może mieć takie same skutki zdrowotne jak jego niedobór. Ale jak poznać, że śpimy za długo? Ekspertka w dziedzinie snu podsuwa 5 wskazówek. 09.10.2024
Pielęgnacja
Trend na spanie w czepku – jakie korzyści daje włosom? Trend na spanie w czepku – jakie korzyści daje włosom? Dorota Nasiorowska-Wróblewska Spanie w czepku zyskuje coraz więcej zwolenniczek, szczególnie wśród posiadaczek kręconych włosów. Trycholożka Martyna Pobuta wyjaśnia, dlaczego to dobry pomysł. 30.06.2024
Horoskop
Sennik: Znaczenie snów i sposoby ich interpretacji Sennik: Znaczenie snów i sposoby ich interpretacji Miłosława Krogulska, Izabela Podlaska-Konkel Co oznacza sen o pożarze, a co o samolocie? Jak interpretować sny, które dzieją się w nocy? I w końcu – co o snach mówi nauka? W naszym senniku znajdziesz odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania. 06.07.2024
Zdrowie
Budzisz się co noc o tej samej godzinie? Oto, co ciało i umysł próbują ci powiedzieć Budzisz się co noc o tej samej godzinie? Oto, co ciało i umysł próbują ci powiedzieć Beatrice Zocchi Zgodnie z medycyną chińską częste budzenie się w nocy zawsze o tej samej porze mówi wiele o nas i o naszych emocjach. 01.02.2024
Zdrowie
Ekspertka zdradza złote zasady dobrego snu Ekspertka zdradza złote zasady dobrego snu Hannah Coates Światło, dieta, ćwiczenia – ekspertka zdradza trzy złote zasady dobrego jakościowo snu. 05.06.2023
Pielęgnacja
Sposoby na zmęczone oczy Sposoby na zmęczone oczy Lauren Valenti Sześć sposobów na zmęczone oczy podpowiada makijażystka gwiazd Gita Bass, z której usług korzystają między innymi Julianne Moore i Laura Dern. 28.09.2021
Psychologia
Michael Mosley: Doktor Sen Michael Mosley: Doktor Sen Anna Konieczyńska Z absolwentem medycyny, pisarzem i dziennikarzem popularyzującym zdrowe życie rozmawiamy o książce „Moc dobrego snu”. 07.02.2021
Design
Towarzysze snu Towarzysze snu Kamila Wojtkiewicz Przyjemna w dotyku opaska na oczy, kojący zapach olejków eterycznych i nienachalny budzik – oto gadżety, które pozwolą się wyciszyć, odpocząć i zapaść w głęboki sen. 22.10.2020
Proszę czekać..
Zamknij
Obraz galerii