Znaleziono 0 artykułów
Albo wybierz kategorię
Moda Premiery Zjawisko Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Vogue Living Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding BCG x Vogue Podcasty
Wyszukaj
Vogue Facebook Vogue Youtube Vogue Instagram
Wyszukaj
Zdrowie
Ten popularny superfood to podstawa śniadań długowiecznych Japończyków Ten popularny superfood to podstawa śniadań długowiecznych Japończyków Veronica Cristino Produkt spożywany codziennie przez jedną z najdłużej żyjących populacji na świecie jest nie tylko świetną alternatywą dla mięsa. Co sprawia, że tofu jest tak wyjątkowe? 21.12.2024
Zdrowie
Olej rycynowy jako remedium na płaski brzuch. Weryfikujemy trend z TikToka Olej rycynowy jako remedium na płaski brzuch. Weryfikujemy trend z TikToka Maria Kowalczyk/Nostressbeauty Do picia i smarowania. Olej rycynowy stał się nieoczekiwanym orężem tiktokerek w walce o płaski brzuch. Ekspertki od medycyny i ajurwedy pytamy o jego właściwości. 03.12.2024
Zdrowie
5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców 5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców Hannah Coates Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2020 roku ból pleców dotknął 619 mln ludzi na całym świecie. Skąd się bierze i jak sobie z nim skutecznie radzić? 19.11.2024
Kulinaria
5 patentów, które sprawią, że poranna kawa będzie jeszcze zdrowsza 5 patentów, które sprawią, że poranna kawa będzie jeszcze zdrowsza Tatiana Dias Orzechy, kolagen, a może plasterek zmrożonego banana? Co dodać do kawy, by była jeszcze zdrowsza? Oto kilka funkcjonalnych dodatków, które polecają dietetycy i specjaliści żywieniowi. 06.11.2024
Zdrowie
Dlaczego warto wypijać szklankę wody o poranku? Lista zalet jest długa Dlaczego warto wypijać szklankę wody o poranku? Lista zalet jest długa Ana Morales, Maria Goldbach Szklanka wody wypita o poranku to niepozorny nawyk, który zmienia wszystko. Polecają go zarówno dietetycy, jak i trenerzy fitness. Jakie korzyści z niego płyną? 29.10.2024
Zdrowie
Jak poprawić swój sen? Trend sleepmaxxing z TikToka obiecuje bardziej efektywne spanie Jak poprawić swój sen? Trend sleepmaxxing z TikToka obiecuje bardziej efektywne spanie Paulina Klepacz Sen to podstawa, wiadomo to nie od dziś. Jednak na TikToku od niedawna panuje obsesja na jego punkcie. Czy da się wyspać idealnie dzięki tiktokowym metodom? 19.10.2024
Zdrowie
Dlaczego według ekspertów nie powinno się pić za dużo wody? Dlaczego według ekspertów nie powinno się pić za dużo wody? Maria Brentzen Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, ale należy uważać, bo można z nimi przesadzić. Przeczytaj, co może się stać, jeśli wypijesz za dużo wody, i na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę. 02.10.2024
Zdrowie
Prebiotyki są niezbędne dla zdrowia jelit. Czym różnią się od probiotyków? Prebiotyki są niezbędne dla zdrowia jelit. Czym różnią się od probiotyków? Alessandra Signorelli Podpowiadamy, w jakich produktach żywnościowych ich szukać i dlaczego warto wzbogacić o nie swoją codzienną dietę. Oto wszystko, co należy wiedzieć o prebiotykach. 01.09.2024
Zdrowie
5 rzeczy, których nie wiesz o zdrowiu jelit 5 rzeczy, których nie wiesz o zdrowiu jelit Hannah Coates Od odporności i kondycję skóry, przez poziom hormonów i energii po zdrowie psychiczne – wszystko zaczyna się w jelitach. O ich wpływie na organizm rozmawiamy z dr Emily Leeming, autorką książki „Genius Gut”. 19.08.2024
Kulinaria
Czy bulletproof coffee rzeczywiście pobudza lepiej niż zwykła kawa? Czy bulletproof coffee rzeczywiście pobudza lepiej niż zwykła kawa? Alessandra Signorelli Wiele osób do kawy dodaje masło i olej kokosowy. Tak powstaje słynna bulletproof coffee. Jakie korzyści wynikają z jej picia? 11.07.2024
Artykuł partnerski
Aqua Carpatica – dla spragnionych smaku idealnego Aqua Carpatica – dla spragnionych smaku idealnego Kasia Urban Jakie parametry powinna mieć woda optymalna dla zdrowia? Sprawdzamy to na przykładzie Aqua Carpatica – niezwykłej wody z najczystszych źródeł w dzikich górach Europy. 26.07.2024
Zdrowie
5 objawów, po których poznasz, że cierpisz na niedobór żelaza 5 objawów, po których poznasz, że cierpisz na niedobór żelaza Christina Pérez Od stanu zapalnego języka po dziwne zachcianki jedzeniowe. Sprawdź, czy któregoś z objawów nie obserwujesz u siebie, i dowiedz się, jak sobie poradzić z niedoborem żelaza. 28.05.2024
Społeczeństwo
Czy zdrowe życie seksualne może być sekretem młodszego wyglądu? Czy zdrowe życie seksualne może być sekretem młodszego wyglądu? Agata Herbut Czy regularne osiąganie orgazmu faktycznie sprawia, że wyglądamy o kilka lat młodziej? Ekspertka zdradza, czy istnieje związek pomiędzy życiem seksualnym a procesem starzenia się organizmu. 07.05.2024
Zdrowie
Dlaczego warto pić wodę z solą codziennie na czczo? 
 Dlaczego warto pić wodę z solą codziennie na czczo? 
 Alessandra Signorelli Wiemy, że powinniśmy pić przynajmniej kilka szklanek wody dziennie, ale nie zastanawiamy się nad jej składem. Oto dlaczego powinna być źródłem elektrolitów. 01.04.2024
Zdrowie
Post przerywany w praktyce: Zasady, wskazówki, efekty
 Post przerywany w praktyce: Zasady, wskazówki, efekty
 Marta Waglewska Mówi się, że jest zgodny z naturalnym cyklem dobowym człowieka i sprzyja procesowi oczyszczania organizmu. Czy modny sposób żywienia rzeczywiście ma same zalety? 23.03.2024
Zdrowie
Korzyści z picia ciepłej wody rano. Jedna szklanka pobudzi cały organizm Korzyści z picia ciepłej wody rano. Jedna szklanka pobudzi cały organizm Pola Dąbrowska Działa jak botoks – natychmiast, ale w przeciwieństwie do toksyny botulinowej korzyści płynące z picia ciepłej wody rozlewają się na cały organizm. O jej właściwościach rozmawiamy z ekspertkami. 14.03.2024
Zdrowie
Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Marta Waglewska Prawie 60 proc. kobiet i niemal 50 proc. mężczyzn permanentnie nie dosypia. Jak zmienić nawyki, by spać lepiej, a w efekcie żyć lepiej? 12.02.2024
Zdrowie
Dlaczego dietetycy nie radzą dolewać mleka owsianego do porannej kawy? Dlaczego dietetycy nie radzą dolewać mleka owsianego do porannej kawy? Maria Goldbach Kawa z mlekiem owsianym wydaje się idealnym początkiem dnia. Niestety nie dla naszego samopoczucia. Oto co warto wiedzieć na temat tego nawyku. 31.12.2023
Społeczeństwo
Jak rozmawiać o profilaktyce i testach na HIV w relacjach? Jak rozmawiać o profilaktyce i testach na HIV w relacjach? Paulina Klepacz Z Agnieszką Świderską z Fundacji Edukacji Społecznej rozmawiamy o seksualności Polek i Polaków oraz nowej kampanii „W skrócie” promującej profilaktykę – testy na HIV i stosowanie prezerwatyw. 01.12.2023
Zdrowie
Eksperci żywieniowi radzą, o której godzinie najlepiej zjeść kolację Eksperci żywieniowi radzą, o której godzinie najlepiej zjeść kolację Audrey Noble Czy lepiej trzymać się ściśle określonej godziny posiłków, czy może jeść kolację wtedy, gdy odczuwa się głód? Spytaliśmy o to ekspertów żywieniowych. 26.10.2023
Zdrowie
Linda Evangelista o zmaganiach z rakiem piersi i o podwójnej mastektomii Linda Evangelista o zmaganiach z rakiem piersi i o podwójnej mastektomii Julia Właszczuk Moje rokowania są dobre, ale nie świetne, dlatego chcę cieszyć się każdym dniem – mówi Linda Evangelista w najnowszym wywiadzie. 07.09.2023
Społeczeństwo
Osoba niebinarna o wyzwalającej mastektomii: Żałuję, że nie zrobiłom jej wcześniej Osoba niebinarna o wyzwalającej mastektomii: Żałuję, że nie zrobiłom jej wcześniej Vic Parsons „Dyskomfort towarzyszący korzystaniu z usług publicznych kategoryzowanych według płci – łazienek, szatni, basenów – to wspólne doświadczenie wielu osób trans” – opisuje Vic Parsons. 08.08.2023
Zdrowie
Dieta roślinna jak lekarstwo? Oto co mówią badania Dieta roślinna jak lekarstwo? Oto co mówią badania Hannah Coates Wystarczy jedna prosta zmiana, by poprawić stan swojego zdrowia, począwszy od jelit, a skończywszy na psychice. 11.07.2023
Zdrowie
Najmodniejsze formy treningu na lato Najmodniejsze formy treningu na lato Amelia Kaźmierczyk Nowe formy treningu, takie jak EMS, aerial fitness, czy barre workout, wzmacniają mięśnie głębokie, budują formę i pomagają zadbać o harmonię ciała i ducha. 18.06.2023
Zdrowie
Sauna: Relaks dla głowy i trening dla ciała Sauna: Relaks dla głowy i trening dla ciała Basia Czyżewska Rytuał, który odcina od gonitwy myśli, poprawia odporność i kondycję skóry, nie wymaga wysiłku i jest znany od stuleci, to? Sauna. Ale czy sauna jest zdrowa? Jak się do niej przygotować? Jak działa? 18.05.2023
Zdrowie
Sieć zależności: Jak zadbać o powięź w ciele? Sieć zależności: Jak zadbać o powięź w ciele? Ilona Rechnio Wyczucie przestrzeni, równowaga, świadomość bycia tu i teraz ogniskują się w skomplikowanej sieci utkanej z tkanki łącznej, która jednocześnie scala, oddziela i nadaje strukturę wszystkim elementom jednocześnie. 06.05.2023
Opinie
Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Justyna Kopińska Neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda uważa, że codzienne nawyki mogą poprawiać jakość życia. Wymienia takie rytuały jak ekspozycja na naturalne światło, medytacja czy prowadzenie dziennika. 19.04.2023
Zdrowie
Krok po kroku Krok po kroku Urszula Zwiefka Schyłek pierwszego kwartału to doskonały moment na weryfikację noworocznych postanowień. 10.03.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Orina Krajewska Jesteśmy tym, co jemy. W gąszczu dietetycznych możliwości tracimy rozeznanie, a w efekcie wracamy do utartych, często niezdrowych nawyków. A dieta jest przecież podstawą budowania zdrowia fizycznego i psychicznego. 22.10.2022
Zdrowie
Nowa kampania fundacji SPA for Cancer Nowa kampania fundacji SPA for Cancer Redakcja Vogue.pl Aby zachęcić Polki do profilaktycznych badań piersi, fundacja wystartowała z kampanią Kobieta PRO, której towarzyszy wyjątkowy konkurs. 27.09.2022
Zdrowie
O menopauzie bez strachu O menopauzie bez strachu Katarzyna Straszewicz O tym, jak spokojnie przeżyć menopauzę i obłaskawić ją jak najmniejszym dla zdrowia kosztem, rozmawiamy z dr n. med. Katarzyną Skórzewską, ginekolożką-endokrynolożką. 01.04.2022
Zdrowie
Hormony w równowadze Hormony w równowadze Izabela Cieplińska Hormony mają wpływ na to, o czym myślimy, jak myślimy, jak się czujemy. Regulują apetyt, emocje, libido, dojrzewanie i starzenie. Jak trzymać je w ryzach? 30.12.2021
Zdrowie
Linda Evangelista o depresji po oszpecającym zabiegu Linda Evangelista o depresji po oszpecającym zabiegu Zuzanna Żelazny Linda Evangelista wycofała się z życia publicznego po nieudanym zabiegu kriolipolizy. Teraz wraca. Na Instagramie opowiedziała o swoim doświadczeniu. 24.09.2021
Zdrowie
Historia kobiety zmagającej się z celiakią Historia kobiety zmagającej się z celiakią Olga Święcicka Celiakia wywraca życie do góry nogami. Agnieszka opowiada o zmaganiach z chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się trwałą nietolerancją glutenu. 21.08.2021
Książki
„Rozmowy przy stole”: Polskie smaki „Rozmowy przy stole”: Polskie smaki Julia Właszczuk Nowa książka Natalii Sosin-Krosnowskiej to kulinarny przewodnik po polskiej wsi i jej różnorodności. 01.08.2021
Zdrowie
Social media. Jak traktować je z rozwagą Social media. Jak traktować je z rozwagą Eni Subair Megan Thee Stallion i Selena Gomez rezygnują z obecności w social mediach. Pytamy psycholożkę, czy decyzje gwiazd zwiastują koniec internetowej obsesji. 30.06.2021
Kulinaria
Jak zbierać i jeść dzikie rośliny Jak zbierać i jeść dzikie rośliny Małgorzata Minta Piotr Ciemny, autor książki „Chwasty od kuchni”, radzi, co można ugotować z dziko rosnących roślin. Przetestował to w najlepszych duńskich restauracjach. 07.05.2021
Zdrowie
Dlaczego warto jeść wege Dlaczego warto jeść wege Izabela Cieplińska Dieta roślinna jest zdrowa dla nas i dobra dla świata. Przekonują o tym badania naukowe. Gwiazdy zachęcają do zmiany przyzwyczajeń. 26.04.2021
Zdrowie
Siemię lniane. Polski super food Siemię lniane. Polski super food Urszula Zwiefka Siemię lniane jest bogate w kwasy omega-3 i witaminy. Niezbędne w diecie, pomaga też w pielęgnacji – radzimy, jak je stosować. 02.04.2021
Kino i TV
Najlepsze seriale medyczne Najlepsze seriale medyczne Julia Właszczuk Przy okazji premiery trzeciego sezonu uwielbianego serialu „New Amsterdam”, wybraliśmy najlepsze produkcje o lekarzach w historii telewizji. 11.03.2021
Zdrowie
Self-care weekend: Zdrowa relacja z jedzeniem Self-care weekend: Zdrowa relacja z jedzeniem Julia Właszczuk Jesteśmy tym, co jemy. Dlatego tworzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest tak ważne. Jak to zrobić, od czego zacząć i jak odróżnić fakty od mitów radzi Justyna Świetlicka, dietetyczka i autorka bloga Owsiana.pl. 06.12.2020
Kulinaria
Sezonowe jedzenie dobre dla zdrowia i planety Sezonowe jedzenie dobre dla zdrowia i planety Tish Weinstock Sezonowe jedzenie zawiera więcej składników odżywczych. Jest też korzystne dla środowiska, bo zmniejsza koszty produkcji i transportu. 17.11.2020
Opinie
Jane Goodall: Jak uratować planetę? Jane Goodall: Jak uratować planetę? Zoe Ruffner Działaj lokalnie, a odważysz się myśleć globalnie – mówi nam podróżniczka, etnolożka i działaczka na rzecz ochrony środowiska. Od 60 lat bada szympansy w Parku Narodowym Gombe w Tanzanii. 29.10.2020
Zdrowie
Niezwykła historia pilatesu Niezwykła historia pilatesu Danielle Friedman Niemiecki cyrkowiec Joseph Pilates swoją metodę wymyślił 100 lat temu w obozie jenieckim, a zainspirowały go… koty. 11.07.2020
Zdrowie
„Wzroku nie odzyskałam, ale dziś widzę więcej niż kiedykolwiek” „Wzroku nie odzyskałam, ale dziś widzę więcej niż kiedykolwiek” Magda Chołyst Niedowidzenie nie jest tylko moim osobistym defektem. To problem społeczny – mówi Magdalena Chołyst. 25.11.2019
Zdrowie
Właściwości bulionu kolagenowego i efekty tygodniowej kuracji Właściwości bulionu kolagenowego i efekty tygodniowej kuracji Daisy Jones Ma działać przeciwzapalnie, wspierać układ odpornościowy i młody wygląd skóry. Redaktorka „Vogue’a” sprawdza, czy bulion kolagenowy, którego picie poleca sama Salma Hayek, naprawdę działa. 18.12.2024
Zdrowie
Amerykanki zachwycają się slavic girl diet na TikToku. Kasza to jej hit Amerykanki zachwycają się slavic girl diet na TikToku. Kasza to jej hit Anna Augustyn-Protas Moda na słowiańszczyznę niewątpliwie wzbogaca amerykańskie stoły, ale czy odchudza? Czy na pewno jedzeniu kaszy, i to gryczanej, my Polki zawdzięczamy swój wygląd? 26.11.2024
Zdrowie
Dlaczego warto codziennie jeść algi? Dlaczego warto codziennie jeść algi? Maria Brentzen Algi przodują na liście superfoods – zawierają składniki odżywcze, które nie występują w wielu innych produktach spożywczych pochodzenia roślinnego. Jakie? 17.11.2024
Zdrowie
Herbata z hibiskusa jako remedium na dyskomfort po posiłku Herbata z hibiskusa jako remedium na dyskomfort po posiłku Laura Solla Przeciwzapalne właściwości naparu z kwiatów hibiskusa sprawdzą się w przypadku dolegli-wości żołądkowych, ale to nie jedyny powód, dla którego warto częściej sięgać po ten aroma-tyczny napar. 03.11.2024
Zdrowie
Jedząc ten owoc przed proteinowym śniadaniem, pobudzisz swoje trawienie Jedząc ten owoc przed proteinowym śniadaniem, pobudzisz swoje trawienie Ana Morales Niepozorne kiwi, które niekoniecznie kojarzy się z kategorią superfoods, świetnie poprawia pracę układu pokarmowego. Ale to niejedyna jego zaleta. Wyjaśniamy, co sprawia, że zielony (lub żółty) owoc jest tak wartościowy. 28.10.2024
Zdrowie
Zielona herbata czy czarna: Która jest zdrowsza? Zielona herbata czy czarna: Która jest zdrowsza? Ana Morales i Christina Pérez Zielona herbata słynie z wielu udowodnionych naukowo korzyści prozdrowotnych. Czy picie czarnej herbaty także ma pozytywny wpływ na nasz organizm? 12.10.2024
Zdrowie
Kevin Murphy po raz kolejny rusza z Różową Siłą przeciwko rakowi piersi i szyjki macicy Kevin Murphy po raz kolejny rusza z Różową Siłą przeciwko rakowi piersi i szyjki macicy Wiktoria Melaniuk To siódma edycja kampanii zwiększającej świadomość na temat profilaktyki raka piersi i szyjki macicy. Tym razem pod hasłem „Od.Nowa Zdrowa”. 01.10.2024
Zdrowie
Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12 i sposoby na jej uzupełnienie Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12 i sposoby na jej uzupełnienie Veronica Cristino Bladość skóry, zmęczenie, częste migreny to tylko część objawów, które powinny zapalić czer-woną lampkę. Zwłaszcza wśród wegan i wegetarian. 30.08.2024
Książki
Jak (i czy) rozmawiać z osobą z otyłością, gdy chcemy pomóc jej wyzdrowieć Jak (i czy) rozmawiać z osobą z otyłością, gdy chcemy pomóc jej wyzdrowieć Basia Czyżewska Nadwaga to dzwonek alarmowy, że coś złego zadziało się w organizmie – mówi Magdalena Gajda, autorka książki „My, skrajnie otyli”, którą napisała także na podstawie swojego doświadczenia choroby. 04.08.2024
Zdrowie
Jak według ekspertów suplementować cynk, by zobaczyć poprawę wyglądu skóry i włosów? Jak według ekspertów suplementować cynk, by zobaczyć poprawę wyglądu skóry i włosów? Ana Morales Cynk to nowy bohater profilaktyki anti-aging. Jak prawidłowo dostarczać go organizmowi, by zobaczyć efekty? Podpowiadają eksperci. 10.07.2024
Zdrowie
5 produktów o właściwościach przeciwzapalnych, które warto jeść regularnie 5 produktów o właściwościach przeciwzapalnych, które warto jeść regularnie Marie Bladt Więcej energii, bardziej ustabilizowany poziom cukru we krwi, lepsze trawienie – to tylko kilka zalet diety przeciwzapalnej, które wymieniają eksperci. Jakie są jej składniki? 14.06.2024
Zdrowie
Czy picie soków owocowych jest tak naprawdę zdrowe? Czy picie soków owocowych jest tak naprawdę zdrowe? Maria Brentzen Sok owocowy to słodka pułapka – ilość zawartego w nim cukru może powodować skoki glukozy we krwi, a nawet stłuszczenie wątroby. Co jeszcze warto wiedzieć? 27.05.2024
Zdrowie
Bezsenność? Te 5 zasad poprawi jakość twojego snu Bezsenność? Te 5 zasad poprawi jakość twojego snu Basia Czyżewska Na bezsenność cierpi co dziesiąta osoba. Matthew Walker w książce „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych” pisze o sposobach na dobry sen. 06.05.2024
Zdrowie
Po „Glukozowej rewolucji” czas na „Metodę Glucose Goddess”. Na czym polega?
 Po „Glukozowej rewolucji” czas na „Metodę Glucose Goddess”. Na czym polega?
 Maria Kowalczyk/Nostressbeauty Wie wszystko o skokach cukru spowodowanych złymi wyborami żywieniowymi, teraz dzieli się swoimi hackami, które pozwalają im zapobiec. Z Jessie Inchauspé, znaną jako Glukozowa Bogini, rozmawiamy o jej autorskiej metodzie. 30.03.2024
Zdrowie
Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Hasina Jeelani Nawykowe późne wstawanie lub spanie o nieregularnych porach może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Jak temu zapobiec, zdradzają eksperci. 18.03.2024
Zdrowie
Najlepsza pora na jedzenie owoców według dietetyczki Najlepsza pora na jedzenie owoców według dietetyczki Hasina Jeelani Ekspertka wyjaśnia, że konsekwentne jedzenie odpowiednich owoców o właściwej porze maksymalizuje korzyści płynące z tego, co spożywamy. 12.03.2024
Zdrowie
Żywność bogata w kwasy omega-3 i ich znaczenie w codziennej diecie Żywność bogata w kwasy omega-3 i ich znaczenie w codziennej diecie Ana Morales Jak kwasy omega-3 wpływają na pracę umysłu oraz całego organizmu i dlaczego w ich dostarczaniu najbardziej pomocna jest dieta śródziemnomorska? 11.02.2024
Zdrowie
Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Anna Korytowska Już kiedy zasypiam, wiem, że się nie wyśpię – mówi Ana, która mimo to wieczorem znowu będzie patrzeć w telefon. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination, wyjaśnia psycholożka. 29.12.2023
Zdrowie
Śniadanie a post przerywany. Kiedy i co jeść o poranku? Śniadanie a post przerywany. Kiedy i co jeść o poranku? Hannah Coates Czy śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek dnia? A jeśli tak, to co dokładnie powinniśmy jeść na początku dnia? Weryfikujemy powszechną wiedzę z ekspertką. 29.11.2023
Pielęgnacja
Najskuteczniejsze sposoby na blizny potrądzikowe według ekspertów Najskuteczniejsze sposoby na blizny potrądzikowe według ekspertów Lauren Valenti i Audrey Noble Od domowych zabiegów po nowatorskie technologie wykorzystywane w gabinetach. Czy pozbycie się blizn po trądziku jest naprawdę możliwe? 17.10.2023
Zdrowie
Imbirowy shot o poranku. Jakie są zdrowotne zalety tego nawyku? Imbirowy shot o poranku. Jakie są zdrowotne zalety tego nawyku? Maria Goldbach Poprawa funkcjonowania układu odpornościowego, regulacja poziomu cukru we krwi, utrzymanie energii na wysokim poziomie oraz lepszy nastrój to tylko kilka z zalet imbiro-wych shotów o poranku. 23.07.2024
Artykuł partnerski
Gosia Baczyńska: Jestem dumna z mojego wieku Gosia Baczyńska: Jestem dumna z mojego wieku Anna Konieczyńska Nie muszę już nikomu niczego udowadniać – mówi projektantka Gosia Baczyńska, która wierzy, że menopauza to nie pauza. 15.10.2023
Zdrowie
Zalety jogurtu greckiego w codziennej diecie Zalety jogurtu greckiego w codziennej diecie Irene Coltrinari Czy warto jeść go codziennie, zdradza redaktorka włoskiego „Vogue’a” Irene Coltrinari, dla której jogurt grecki stanowi podstawę każdego śniadania. 06.07.2023
Zdrowie
Biohacking: Kontrowersyjna metoda poprawienia wydajności mentalnej Biohacking: Kontrowersyjna metoda poprawienia wydajności mentalnej Ewa Bakota Biohacking, czyli metoda poprawy działania organizmu poprzez dietę, suplementację i techniki oddechowe, budzi kontrowersje wśród ekspertów od zdrowia. 08.06.2023
Zdrowie
Wszystko, co warto wiedzieć o hormonach po 20. roku życia Wszystko, co warto wiedzieć o hormonach po 20. roku życia Lauren Valenti Eksperci przekazują najważniejsze informacje i wskazówki, które pomogą utrzymać równowagę hormonalną na najlepszym poziomie. 16.05.2023
Zdrowie
Dieta a trening: Co jeść, aby ćwicząc, osiągnąć najlepsze efekty? Dieta a trening: Co jeść, aby ćwicząc, osiągnąć najlepsze efekty? Katarzyna Mizera Bez odpowiedniej diety podczas treningów możemy szybko narazić się na poczucie przemęczenia, a nawet problemy ze zdrowiem – mówi trener personalny Norbert Piotrowski. 28.04.2023
Zdrowie
Ubóstwo menstruacyjne w Polsce: Wstyd, lęk, stygmatyzacja Ubóstwo menstruacyjne w Polsce: Wstyd, lęk, stygmatyzacja Anna Korytowska Miesiączka dotyczy połowy społeczeństwa. Podpaska w toalecie publicznej jest tak samo konieczna, jak mydło czy papier toaletowy – mówi Ewa Szymera z Fundacji „Różowa Skrzyneczka”. 18.04.2023
Zdrowie
Kongres Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”: Chodzi o równowagę Kongres Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”: Chodzi o równowagę Natalia Jeziorek Równowaga wewnętrzna i zdrowie psychiczne to tematy, którymi będą zajmować się goście, autorzy wystąpień, prowadzący warsztaty podczas 4. Kongresu Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”. 07.03.2023
Zdrowie
Andropauza: Tego etapu nie da się ominąć Andropauza: Tego etapu nie da się ominąć Alicja Szewczyk O tym, jak rozpoznać andropauzę, jak sobie z nią radzić, rozmawiamy z andrologiem dr. n. med. Łukaszem Kupisem i seksuologiem dr. n. med. Robertem Kowalczykiem. 18.10.2022
Społeczeństwo
Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Alicja Szewczyk O tym, skąd biorą się wiara w magiczną moc przedmiotów oraz popularność trenerów, którzy pomogą „zamanifestować cuda w życiu codziennym”, rozmawiamy z psycholożką Dorotą Mintą i Mayą Ori, która zajmuje się coachingiem. 05.09.2022
Portrety
Niu Yu: „Proteza nogi to symbol mojej siły, a nie powód do wstydu” Niu Yu: „Proteza nogi to symbol mojej siły, a nie powód do wstydu” Niu Yu w rozmowie z „Vogue China” Niu Yu, bohaterka okładki marcowego wydania „Vogue China” opowiada o utracie nogi, nowym życiu i protezie – symbolu woli życia i determinacji. 05.03.2022
Artykuł partnerski
Program antywirusowy Program antywirusowy Maja Mendraszek-Goser Profilaktyka, zdrowy styl życia i pozytywne nastawienie do świata mogą pomóc zabezpieczyć się przed infekcjami. Przedstawiamy, jak w prosty sposób poprawić odporność. 08.01.2022
Zdrowie
Kaja Dobrowolska: Moja droga do zrozumienia depresji Kaja Dobrowolska: Moja droga do zrozumienia depresji Olga Święcicka W leczeniu depresji – napadów paniki, lęków, koszmarów, nieustają-cego smutku – przełomem może być skrajnie negatywne doświadczenie. 02.10.2021
Opinie
Marc Jacobs o operacjach plastycznych Marc Jacobs o operacjach plastycznych Lauren Valenti Projektant podzielił się z obserwatorami na Instagramie selfie zrobionym tuż po liftingu twarzy. Zdjęcie zostało opatrzone opisem „#LiveLoveLift”. Wielu fanów pochwaliło szczerość Marca Jacobsa w mówieniu o zabiegach. 06.08.2021
Kulinaria
Umami: Esencja wyśmienitości Umami: Esencja wyśmienitości Michał Korkosz/Rozkoszny „Umami” i „umamiczny”. Coraz częściej słyszymy te słowa, oderwane od swojego pierwotnego znaczenia. Czy jednak „umamiczny” to po prostu „pyszny”? Rozkładamy piąty smak na czynniki pierwsze. 24.07.2021
Zdrowie
Biodruk 3D: ratunek dla chorych na cukrzycę Biodruk 3D: ratunek dla chorych na cukrzycę Olga Święcicka 3D bioniczna trzustka może być przełomem w leczeniu cukrzycy typu I. O badaniach nad nią rozmawiamy z Martą Klak z Fundacji Badań i Rozwoju Nauki. 27.06.2021
Pielęgnacja
Wszystko, co warto wiedzieć o filtrach ochronnych Wszystko, co warto wiedzieć o filtrach ochronnych Maria Kowalczyk / nostressbeauty Jak znaleźć złoty środek między aplikowaniem filtrów co godzinę, nawet w zamkniętym pomieszczeniu, a unikaniem kosmetyków? Zapytaliśmy dermatolożek o sprawdzone sposoby na ochronę przeciwsłoneczną. 27.04.2021
Zdrowie
Zbilansowana dieta dla urody Zbilansowana dieta dla urody Urszula Zwiefka Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko kluczem do zdrowia, lecz także dobrego wyglądu – przekonuje dietetyk kliniczny Monika Wodyczko. 23.04.2021
Zdrowie
Medytacja dla początkujących Medytacja dla początkujących Urszula Zwiefka Medytacja, uznawana za jedną z technik relaksacyjnych, poprawia działanie systemu immunologicznego, obniża ryzyko stanów depresyjnych i lękowych, zwiększa zdolność kontrolowania emocji. 27.03.2021
Zdrowie
Wino a kondycja skóry Wino a kondycja skóry Laura Pitcher Piciu napojów alkoholowych towarzyszą następujące reakcje organizmu: sucha, odwodniona skóra, zaczerwienienia, stany zapalne, wysypka, a nawet zaostrzenie trądziku. Z odsieczą przychodzi clean wine. 26.02.2021
Zdrowie
Jestem i Będę: Nie kłócę się z losem Jestem i Będę: Nie kłócę się z losem Marianna Kowalewska Moje nastoletnie życie było trwaniem – mówi Marianna Kowalewska, kolejna bohaterka naszego cyklu powstającego we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek „Bądź”. 30.11.2020
Zdrowie
Wzmocnienie układu odpornościowego Wzmocnienie układu odpornościowego Tish Weinstock Dobra dieta to podstawa. Żeby zimą uniknąć infekcji, jedzmy zielone warzywa, ryby i dynię. 09.11.2020
Zdrowie
Różowy Październik: Rak nie odbierze nam siły Różowy Październik: Rak nie odbierze nam siły Tish Weinstock Przeszłam chemioterapię, radioterapię, lumpektomię i immunoterapię. Straciłam wszystkie włosy, brwi i rzęsy – opowiadają kobiety, które chorowały na raka piersi, najczęstszą chorobę nowotworowa u kobiet. 23.10.2020
Zdrowie
Sprawdzone sposoby na bezsenność Sprawdzone sposoby na bezsenność Sarah Raphael Mindfulness, pisanie pamiętnika, spacery w wyobraźni – światowi eksperci radzą, jak lepiej spać. 12.06.2020

Tag: zdrowie

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem zdrowie.
Zdrowie
7 zdrowych nawyków Dunek, dzięki którym starzeją się wolniej niż inne Europejki 7 zdrowych nawyków Dunek, dzięki którym starzeją się wolniej niż inne Europejki Ana Morales Według najnowszych badań mieszkanki Kopenhagi starzeją się najwolniej w Europie. Oto jakie zdrowe nawyki Dunek mają na to wpływ. 09.12.2024
Zdrowie
Napar z liści laurowych to znany przez nasze babcie sposób na długowieczność
 Napar z liści laurowych to znany przez nasze babcie sposób na długowieczność
 Beatrice Zocchi Możesz go wykonać zarówno ze świeżych, jak i suszonych liści. W obydwu wersjach będzie poprawiał trawienie, wspomagał spokojny sen, a nawet regulował ciśnienie. Napar z liści laurowych ma długą listę zalet. 23.11.2024
Zdrowie
Jak zdrowe jest tak naprawdę mleko migdałowe? Jak zdrowe jest tak naprawdę mleko migdałowe? Lorena Meouchi Aby pomóc ustalić, czy ten rodzaj mleka roślinnego jest dla ciebie odpowiedni, meksykańska dietetyczka odpowiada na trzy najczęściej zadawane pytania. 13.11.2024
Zdrowie
5 prozdrowotnych właściwości imbiru. Jak mądrze go spożywać? 5 prozdrowotnych właściwości imbiru. Jak mądrze go spożywać? Audrey Noble Imbir łagodzi nudności, bóle żołądka, mięśni i stawów. Eksperci wyjaśniają, dlaczego warto docenić go nie tylko jesienią i zimą. 31.10.2024
Kulinaria
Osiem sycących pokarmów, które pomogą wygrać z podjadaniem Osiem sycących pokarmów, które pomogą wygrać z podjadaniem Alessandra Signorelli Błonnik, białko i zdrowe tłuszcze to podstawa diety, która skutecznie trzyma głód na dystans. Znajdziesz je w ośmiu produktach, które na pewno masz w swojej lodówce. 26.10.2024
Zdrowie
5 sygnałów ostrzegawczych, które według ekspertów świadczą o nadmiarze cukru w diecie 5 sygnałów ostrzegawczych, które według ekspertów świadczą o nadmiarze cukru w diecie Philipp Wehsack Spożywanie za dużej ilości cukru może osłabić układ odpornościowy i powodować szybsze starzenie się. Ale jak rozpoznać nadmiar cukru w diecie? Zapytaliśmy o to lekarkę, dr n. med. Lelę Ahlemann. 11.10.2024
Kulinaria
5 powodów, dla których ziemniaki mogą być uznawane za superfood 5 powodów, dla których ziemniaki mogą być uznawane za superfood Philipp Weshack Ziemniaki postrzegane jako tuczące i niezdrowe to jeden z większych dietetycznych mitów dotyczących popularnych warzyw. Razem z ekspertką obalamy wszystkie z nich. 30.09.2024
Zdrowie
Czy sen od 9 wieczorem do 5 rano naprawdę zwiększa produktywność? Czy sen od 9 wieczorem do 5 rano naprawdę zwiększa produktywność? Lauren Murdoch-Smith Rytuał wczesnego wstawania popularny wśród entuzjastów zdrowego stylu życia i fanów słyn-nego „Klubu 5 rano” Robina Sharmy ma naukowe wytłumaczenie. 29.08.2024
Zdrowie
Czy jedzenie jogurtu naturalnego redukuje stany zapalne i bóle brzucha? Czy jedzenie jogurtu naturalnego redukuje stany zapalne i bóle brzucha? Ana Morales Poprawia funkcjonowanie flory bakteryjnej jelit i zapobiega wzdęciom. O dobroczynnym działaniu jogurtu naturalnego rozmawiamy z ekspertami. 26.07.2024
Pielęgnacja
Dlaczego hibiskus to składnik, którego nie powinno zabraknąć w pielęgnacji? Dlaczego hibiskus to składnik, którego nie powinno zabraknąć w pielęgnacji? Milagro Urquieta Jego lista zalet nie ogranicza się wyłącznie do dbania o urodę. Oto dlaczego wyciągi z kwiatu hibiskusa powinniśmy nie tylko stosować, ale przede wszystkim spożywać. 05.07.2024
Społeczeństwo
HIV mnie nie ogranicza. Osoby seropozytywne opowiadają o swojej codzienności HIV mnie nie ogranicza. Osoby seropozytywne opowiadają o swojej codzienności Paulina Klepacz Mają udane życie intymne, dzieci, cieszą się dobrym zdrowiem. Osoby żyjące z HIV, korzystające z nowoczesnego leczenia, nie zakażają. 11.06.2024
Społeczeństwo
Jak osiągnąć lepszą kondycję seksualną? Jak osiągnąć lepszą kondycję seksualną? Paulina Klepacz Jakość życia seksualnego zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy na co dzień. Możemy więc wpływać na poprawę potencji naturalnymi sposobami, dbając o ruch, dietę i sen. 24.05.2024
Zdrowie
5 oznak wskazujących na zbyt wysoki poziom kortyzolu w organizmie 5 oznak wskazujących na zbyt wysoki poziom kortyzolu w organizmie Georgia Day Choć kortyzol jest nam wszystkim potrzebny do regulacji metabolizmu i poziomu cukru we krwi oraz zachowania zdrowej równowagi hormonalnej, to zbyt duża jego ilość może być szkodliwa. Jak ją rozpoznać? 06.05.2024
Zdrowie
O co pytamy Google’a w temacie snu? Oto 5 najczęstszych wyszukiwań O co pytamy Google’a w temacie snu? Oto 5 najczęstszych wyszukiwań Hannah Coates Przedstawiamy najczęściej wpisywane w Google’a zapytania dotyczące snu, ale zgodnie ze sztuką pozwalamy na nie odpowiedzieć ekspertce, a nie wyszukiwarce. 30.03.2024
Zdrowie
W 2024 roku powraca moda na badmintona, także w modzie
 W 2024 roku powraca moda na badmintona, także w modzie
 Dorota Nasiorowska-Wróblewska W ostatnich tygodniach częstotliwość wpisywania frazy „rakieta do badmintona” wzrosła aż o 80 procent, a „torba do badmintona” wyszukiwana była ponad dwa razy częściej niż jeszcze dwa miesiące temu. 16.03.2024
Pielęgnacja
Jak czytać sygnały skóry i prawidłowo rozróżnić alergię od podrażnienia? Jak czytać sygnały skóry i prawidłowo rozróżnić alergię od podrażnienia? Marta Waglewska Jak sprawdzić, z którą dolegliwością mamy do czynienia i jak najszybciej załagodzić stan skóry, a może lepiej od razu sięgnąć po profesjonalną pomoc? Na pytania odpowiada ekspert. 01.03.2024
Zdrowie
Zielony superfood z dużą ilością magnezu, który pomoże zwalczyć przemęczenie Zielony superfood z dużą ilością magnezu, który pomoże zwalczyć przemęczenie Ana Morales Zdradzamy, jaki superfood o wysokiej zawartości magnezu eksperci polecają włączyć do codziennej diety. 27.01.2024
Zdrowie
Ile kawy to już jednak za dużo? Eksperci wyjaśniają, gdzie leży granica Ile kawy to już jednak za dużo? Eksperci wyjaśniają, gdzie leży granica Christina Pérez Kawa działa na nas korzystnie – w umiarze. Specjaliści wyjaśniają, co zrobić, jeśli z nią przesadzimy. 27.12.2023
Społeczeństwo
W Polsce nie ma czystych miast. Jak walczyć ze smogiem, który niszczy nasze zdrowie? W Polsce nie ma czystych miast. Jak walczyć ze smogiem, który niszczy nasze zdrowie? Olga Święcicka Zanieczyszczone powietrze wpływa nie tylko na płuca, niszczy także układ krążenia i nerwowy. Powinniśmy korzystać z aktywnego transportu i wprowadzać strefy bez samochodu – mówi Jakub Jędrak z Polskiego Alarmu Smogowego. 27.11.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Orina Krajewska Na czym polega osteopatia, skąd się wzięła i czym się różni od fizjoterapii opowiada osteopata, fizjoterapeuta i terapeuta manualny Jakub Stępnik. 14.10.2023
Zdrowie
Ocet jabłkowy w diecie: Dziwna moda czy zdrowy nawyk? Ocet jabłkowy w diecie: Dziwna moda czy zdrowy nawyk? Hannah Coates Picie octu jabłkowego powróciło jako popularna wskazówka prozdrowotna. Redaktorka „Vo-gue’a” sprawdza, czy jego osławione działanie potwierdzają eksperci. 23.08.2023
Zdrowie
Dlaczego dieta Gwyneth Paltrow budzi kontrowersje? Dlaczego dieta Gwyneth Paltrow budzi kontrowersje? Julia Właszczuk Aktorka po raz kolejny znalazła się w ogniu krytyki. Tym razem kontrowersje wzbudziła zawartość jej lodówki, która zdaniem ekspertów pozostawia wiele do życzenia. 07.08.2023
Zdrowie
Estrogen odpowiedzialny za zdrowie intymne kobiet Estrogen odpowiedzialny za zdrowie intymne kobiet Fiorella Valdesolo Estrogen pomaga regulować cykl miesiączkowy. Wpływa na zdrowie intymne, jędrność skóry, poziom serotoniny. Poziom hormonu zaczyna spadać w okresie perimenopauzy. 28.06.2023
Zdrowie
Żywiec Zdrój Minerals+: Woda z minerałami i witaminami Żywiec Zdrój Minerals+: Woda z minerałami i witaminami Redakcja Vogue.pl Odpowiednie nawodnienie organizmu pomoże w walce ze zmęczeniem, stresem i bólami mięśni. Na co warto zwracać uwagę przy analizie składu wody? 05.06.2023
Makijaż i włosy
Cienkie, średnie, grube. Jak wzmocnić każdy rodzaj włosa? Cienkie, średnie, grube. Jak wzmocnić każdy rodzaj włosa? Lauren Valenti Od ochrony przed działaniem wysokich temperatur po świadome oczyszczanie i głębokie odżywianie – najlepsze sposoby zdradzają eksperci. 09.05.2023
Społeczeństwo
Życie ze stwardnieniem rozsianym: Diagnoza ustawia priorytety na nowo Życie ze stwardnieniem rozsianym: Diagnoza ustawia priorytety na nowo Kaja Werbanowska O pierwszych objawach choroby, o tym, co zmienia w codziennym życiu, o leczeniu stwardnienia rozsianego opowiadają trzy kobiety, które swoje diagnozy usłyszały wiele lat temu. 26.04.2023
Zdrowie
5 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną 5 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną Ana Morales Z dietetyczką Laurą Paradą, dyrektorką Slow Life House, rozmawiamy o tym, jak woda z cytryną może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. 10.04.2023
Zdrowie
Sekrety urody Jennifer Aniston Sekrety urody Jennifer Aniston Hannah Coates Z okazji obchodzonych niedawno przez aktorkę 54. urodzin przyglądamy się jej urodowym rytuałom, by odkryć sekret zdrowego wyglądu słynnej kalifornijskiej dziewczyny. 25.02.2023
Pielęgnacja
Prosty trik na zdrową skórę jesienią Prosty trik na zdrową skórę jesienią Redakcja Vogue.pl W jesienno-zimowym sezonie do codziennej diety warto włączyć sok jabłkowy, który nie tylko wzmacnia odporność, ale ma również zbawienny wpływ na spragnioną słońca cerę. 19.10.2022
Zdrowie
Zespół policystycznych jajników: To nie mija Zespół policystycznych jajników: To nie mija Olga Święcicka Ada Kowalska opowiada o swoim doświadczeniu życia z PCOS. Zanim dowiedziała się, że cierpi na zespół policystycznych jajników, przez lata o swoich problemach słyszała: „To minie”. 20.06.2022
Społeczeństwo
Polska na ostatnim miejscu w Europie w dostępie do antykoncepcji Polska na ostatnim miejscu w Europie w dostępie do antykoncepcji Redakcja Vogue.pl Już trzeci rok z rzędu Polska plasuje się na ostatnim miejscu zestawienia „Atlas antykoncepcyjny”, które porównuje 46 krajów Europy. 11.02.2022
Portrety
Helen Mirren o sekretach dobrego życia Helen Mirren o sekretach dobrego życia Hannah Coates Aktorka Helen Mirren, ambasadorka L’Oreal Paris, w specjalnej rozmowie z „Vogiem” mówi o sposobach na dobre życie. Radzi ćwiczyć 12 minut dziennie. 15.10.2021
Opinie
Uma Thurman o aborcji Uma Thurman o aborcji Aleksandra Kupras Uma Thurman wyznała, że jako piętnastolatka dokonała aborcji. Aktorka jest zaangażowana w walkę przeciw zakazowi przerywania ciąży w stanie Teksas. 22.09.2021
Kulinaria
Dieta fleksitariańska: Ograniczenie, ale nie zupełna rezygnacja z mięsa Dieta fleksitariańska: Ograniczenie, ale nie zupełna rezygnacja z mięsa Michał Korkosz/Rozkoszny Fleksitarianizm zyskuje na popularności. – Na co dzień jadam wegetariańsko, nie mając nawet ochoty na mięso. Gdy pojawia się moment silniejszy ode mnie, nie pozwalam się strawić wyrzutom sumienia – tłumaczy Rozkoszny. 01.08.2021
Zdrowie
Zespół stresu popandemicznego Zespół stresu popandemicznego Anne Lora Scagliusi Jeśli po pandemii odczuwasz silny lęk, możesz zmagać się z zaburzeniem określanym jako zespół stresu postpandemicznego, odmianą stresu pourazowego. Jak go rozpoznać? 14.07.2021
Artykuł partnerski
Opaska sportowa dla aktywnych Opaska sportowa dla aktywnych Julia Właszczuk Jeżeli szukacie motywacji, by zacząć ćwiczyć, chcecie wrócić do regularnych treningów albo lubicie kontrolować swoje postępy, opaska sportowa Huawei Band 6 ma wszystko, czego potrzeba. 02.06.2021
Portrety
Mary Komasa o życiu z endometriozą Mary Komasa o życiu z endometriozą Basia Czyżewska Wokalistka Mary Komasa opisuje swoje zmagania z endometriozą. Od pierwszych objawów przez diagnozę, operacje aż po kryzys psychiczny. 25.04.2021
Pielęgnacja
Sposoby Kai Gerber na dobre samopoczucie Sposoby Kai Gerber na dobre samopoczucie Hannah Coates Supermodelka i córka Cindy Crawford zachwyca stylem, ciągłymi metamorfozami i perfekcyjną skórą. Piękno zawdzięcza harmonii wewnętrznej – medytuje, pisze i spędza czas na łonie natury. 08.04.2021
Kulinaria
Matcha: Zielona rewolucja Matcha: Zielona rewolucja Julia Właszczuk Matcha poprawia trawienie, przyspiesza spalanie tłuszczu, dodaje energii, pomaga zachować harmonię ducha, poprawia koncentrację i pamięć – mówi Hitomi Saito, współzałożycielka marki Moya Matcha. 28.03.2021
Kulinaria
Jedzenie a zdrowie psychiczne Jedzenie a zdrowie psychiczne Freddie Braun Jak możemy wykorzystać energię, z którą wchodzimy w nowy rok, by zadbać o zdrowie psychiczne? – Wspólne jedzenie poprawia samopoczucie – mówi szef kuchni Robert Irvine. 13.01.2021
Portrety
Naukowczynie, które pracują nad szczepionką na COVID-19 Naukowczynie, które pracują nad szczepionką na COVID-19 Daniel Vikram Bell W ostatnich dniach na horyzoncie pojawiły się co najmniej trzy obiecujące szczepionki. Postanowiliśmy przybliżyć wam sylwetki sześciu inspirujących kobiet z całego świata, które dzień i noc walczą z pandemią. 27.11.2020
Psychologia
Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Liam Freeman Natalia Vodianova w ciągu 20 lat kariery wystąpiła na 70 okładkach „Vogue’a”. Jej organizacja charytatywna Naked Heart wspiera pokrzywdzone i osierocone dzieci. Teraz 38-latka startuje z aplikacją. 03.11.2020
Design
Towarzysze snu Towarzysze snu Kamila Wojtkiewicz Przyjemna w dotyku opaska na oczy, kojący zapach olejków eterycznych i nienachalny budzik – oto gadżety, które pozwolą się wyciszyć, odpocząć i zapaść w głęboki sen. 22.10.2020
Zdrowie
Testy na HIV z dostawą do domu Testy na HIV z dostawą do domu Julia Właszczuk Kampania społeczna „Koniec z AIDS” uświadamia, że dzięki współczesnej farmakologii życie z HIV może być zupełnie normalne. Teraz w ramach projektu wprowadzono domowe testy na HIV, które można zamówić w sieci. 13.05.2020
Zdrowie
Według najnowszych badań bieganie odmładza organizm o 9 lat Według najnowszych badań bieganie odmładza organizm o 9 lat Jeanne Ballion Każdy wie, że sport to kluczowy element dobrego samopoczucia, pozwalający zachować zdrowe ciało i umysł, jednak najnowsze badania wykazują jego jeszcze jedno ważne działanie – odmładzające. 05.12.2024
Zdrowie
Jak nadmiar światła szkodzi oczom i jak chronić swój wzrok? Jak nadmiar światła szkodzi oczom i jak chronić swój wzrok? Anna Augustyn-Protas Jeszcze do niedawna mówiło się, że oczy potrzebują jasności, żeby się nie męczyły. Dziś na krótkowzroczność cierpimy z powodu zanieczyszczenia światłem, zwłaszcza niebieskim. Jak sobie pomóc? 19.11.2024
Zdrowie
Czy masło jest zdrowe? Oto, co mówi dietetyczka Czy masło jest zdrowe? Oto, co mówi dietetyczka Konstanze Popp Masło przez długi czas nie cieszyło się dobrą reputacją. Ostatnio jest jednak postrzegane jako superżywność, którą spożywamy, dodając je do kawy lub tworząc popularne w mediach społecznościowych deski z dodatkami. Ale czy naprawdę jest takie zdrowe? 11.11.2024
Zdrowie
10 elementów stylu życia, które przyspieszają starzenie się mózgu 10 elementów stylu życia, które przyspieszają starzenie się mózgu Alessandra Signorelli Brak snu, ale i życia towarzyskiego. Oxfordzcy badacze wyodrębnili 10 czynników, które negatywnie wpływają na mózg i przyspieszają jego starzenie. Sprawdź, czy możesz je zmienić. 30.10.2024
Zdrowie
Pożywny obiad z czterech składników dla zbyt zmęczonych, by gotować Pożywny obiad z czterech składników dla zbyt zmęczonych, by gotować Ana Morales Polecany przez dietetyczkę przepis z czterech głównych składników zawiera wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, by czuć się najedzona i dobrze spać. 19.10.2024
Zdrowie
5 sygnałów, które świadczą o zbyt długim śnie 5 sygnałów, które świadczą o zbyt długim śnie Desireé Oostland Cierpisz na częste bóle głowy, a może jesteś ospała po południu? Zbyt dużo snu może mieć takie same skutki zdrowotne jak jego niedobór. Ale jak poznać, że śpimy za długo? Ekspertka w dziedzinie snu podsuwa 5 wskazówek. 09.10.2024
Psychologia
ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos Anna Korytowska Czym jest ADD, czyli zespół deficytu uwagi, jakie są jego objawy i jak sobie z nim radzić, opowiadają kobiety, u których zdiagnozowano ADD, a także psychoterapeutka Marta Wilk-Kozieł.  19.09.2024
Zdrowie
Czy regularne spacery wydłużają życie? Czy regularne spacery wydłużają życie? Desireé Oostland Spowalniają procesy starzenia, zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy typu drugiego. Choć lista zalet regularnych spacerów jest długa, one same nie muszą takie być. 23.08.2024
Społeczeństwo
Kobiety są wiecznie niewyspane. Co się kryje za gender sleep gap? Kobiety są wiecznie niewyspane. Co się kryje za gender sleep gap? Paulina Klepacz Badania wykazały, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, jednak zwykle śpią mniej, niż powinny. Czy po orgasm gap trzeba zacząć mówić o gender sleep gap? Dlaczego kobiety potrzebują więcej snu? 14.07.2024
Zdrowie
Akupunktura działa zbawiennie i na urodę, i na zdrowie Akupunktura działa zbawiennie i na urodę, i na zdrowie Marta Waglewska Dyplomowana akupunkturzystka Marta Otawa ze SPA 4 Strony w Pszczynie określa się mianem naturoterapeutki. Według niej akupunktura zakłada wyregulowanie energetycznych przepływów dla uzyskania stanu wewnętrznej równowagi organizmu. 03.07.2024
Zdrowie
Syndrom Sisi to depresja perfekcyjnie ukryta. Jak go rozpoznać? Syndrom Sisi to depresja perfekcyjnie ukryta. Jak go rozpoznać? Anna Korytowska Działam, więc jestem? A może za wypełnionym po brzegi kalendarzem kryje się syndrom Sisi, czyli ukryta depresja? O tym, jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić, rozmawiamy z psychoterapeutką Patrycją Bujarską. 04.06.2024
Zdrowie
Kortyzol pod kontrolą: Jak zarządzać hormonem stresu?
 Kortyzol pod kontrolą: Jak zarządzać hormonem stresu?
 Olga Święcicka Jak zbadać poziom kortyzolu, po czym poznać jego podwyższony poziom i czy warto przejść na kortyzolowy detoks, pytamy dr n. med. w zakresie biologii medycznej Karolinę Karabin. 20.05.2024
Zdrowie
Kawa czy matcha: Co jest zdrowsze? Kawa czy matcha: Co jest zdrowsze? Hannah Coates Mają ze sobą wiele wspólnego: dostarczają kofeiny, ich przyrządzanie to cały rytuał, są częstym elementem zdjęć na Instagramie. Czy jeden z tych napojów jest jednak lepszym wyborem od drugiego? 12.04.2024
Zdrowie
Zalety fasoli i proste przepisy na przygotowanie jej w 3 wersjach Zalety fasoli i proste przepisy na przygotowanie jej w 3 wersjach Hannah Coates Przedstawiamy wszystkie korzyści zdrowotne płynące z jedzenia tej stosunkowo niedrogiej rośliny strączkowej i sposoby na jej włączenie do codziennej diety. 25.03.2024
Zdrowie
Jeśli 10 tys. kroków to za dużo, spaceruj chociaż 10 minut dziennie Jeśli 10 tys. kroków to za dużo, spaceruj chociaż 10 minut dziennie Basia Czyżewska Książka Petera Walkera „Ruch – cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście” mówi o tym, jak fatalnie zorganizowaliśmy sobie świat, zapominając o potrzebach ciała. 15.03.2024
Zdrowie
Nietypowe źródło witaminy D, o którym warto wiedzieć Nietypowe źródło witaminy D, o którym warto wiedzieć Philipp Weshack Zanim sięgniesz po suplementy z witaminą D, sprawdź, czy w łatwy sposób nie możesz uzupełnić jej niedoborów za pomocą małego dodatku w diecie. 13.02.2024
Zdrowie
Dzięki jej „Glukozowej rewolucji” o cukrze mówi cały świat. Kim jest Jessie Inchauspé? Dzięki jej „Glukozowej rewolucji” o cukrze mówi cały świat. Kim jest Jessie Inchauspé? Maja Handke Znana na Instagramie jako @glucosegoddess badaczka zainteresowała miliony osób na świecie tematem cukru i jego wpływem na życie. Jakie wnioski płyną z jej „Glukozowej rewolucji”? 26.01.2024
Zdrowie
Dieta na zimę, która doda ci energii Dieta na zimę, która doda ci energii Georgia Day Co jeść zimą, gdy brakuje energii i ciągle chce się spać? Wystarczy prosta zmiana nawyków, które można wprowadzić już od kolejnego posiłku. 07.12.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Orina Krajewska Czym są neuroprzekaźniki? Orina Krajewska rozmawia z Asią Podgórską, autorką książki „Tak działa mózg”. 11.11.2023
Zdrowie
Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Hannah Coates Jeśli chcesz dobrze spać, zadbaj o swoje osobiste rytuały. Konsekwencja w ich wdrażaniu może wręcz uchronić przed zaburzeniami snu. Ekspert z kliniki Sleep School dr Guy Meadows radzi, jak być w tym skutecznym. 12.10.2023
Opinie
Bradley Cooper szczerze o walce z uzależnieniami od alkoholu i narkotyków Bradley Cooper szczerze o walce z uzależnieniami od alkoholu i narkotyków Julia Właszczuk W przyszłym roku aktor będzie świętował 20 lat trzeźwości. Z okazji zbliżającego się jubileuszu szczerze opowiedział o uzależnieniach, presji sławy oraz byciu tatą. 22.08.2023
Zdrowie
Odwodniony organizm: Po czym poznać i jak sobie z nim radzić? Odwodniony organizm: Po czym poznać i jak sobie z nim radzić? Hannah Coates W ciągu ostatnich 30 dni wielu hasło „symptomy odwodnienia” trendowało w Google’u, z kolei wyszukiwanie „tabletek na odwodnienie” wzrosło o 450 proc. 07.08.2023
Zdrowie
Dieta wspierająca układ hormonalny Dieta wspierająca układ hormonalny Hannah Coates Hormony odgrywają znacznie większą rolę we wszystkich aspektach naszego zdrowia – od nastroju, przez poziom energii, po libido i odczuwanie głodu – niż większość z nas zdaje sobie sprawę. 23.06.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Orina Krajewska Nad czym można pracować podczas terapii IFS i jak wygląda ona w praktyce – opowiada Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. 27.05.2023
Zdrowie
Drobne nawyki, które mają ogromny wpływ na dobre samopoczucie Drobne nawyki, które mają ogromny wpływ na dobre samopoczucie Ana Morales Niektóre drobne nawyki mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne: pozwalają cieszyć się większym spokojem, koncentracją i ogólnym poczuciem szczęścia. 07.05.2023
Społeczeństwo
W dobie body positive nie wierzymy, że otyłość to choroba W dobie body positive nie wierzymy, że otyłość to choroba Ewelina Kołodziej Z Magdaleną Gajdą, społeczną rzeczniczką osób chorych na otyłość, rozmawiamy o braku zrozumienia i wykluczeniu osób dotkniętych chorobą. 23.04.2023
Zdrowie
Brzuch wrażliwy na emocje Brzuch wrażliwy na emocje Maria Kowalczyk/Nostressbeauty Podpowiadamy, jak złagodzić objawy IBS Anxiety Cycle i zadbać o dobre relacje na linii głowa – brzuch. 04.04.2023
Zdrowie
Ortoreksja: Dyscyplina, rygor, choroba Ortoreksja: Dyscyplina, rygor, choroba Kaja Werbanowska Zachowania, które składają się na ortoreksję, postrzegane są jako godne podziwu, świadczące o samodyscyplinie, determinacji. A oznaczają poważną chorobę. 11.01.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Orina Krajewska Czym jest zdrowa relacja z ciałem? Jak ją nawiązać? Do czego może doprowadzić długoterminowe odcięcie się od ciała? Jak pracować z rozpoznanymi w nim emocjami? 08.10.2022
Społeczeństwo
Hiszpania planuje wprowadzić urlop menstruacyjny Hiszpania planuje wprowadzić urlop menstruacyjny Zuzanna Łukaszewska We wtorek 17 maja do hiszpańskiej rady ministrów trafi ustawa, która wprowadza płatny urlop menstruacyjny. Kobiety będą mogły wziąć trzy, a w skrajnych przypadkach nawet pięć dni wolnego miesięcznie. 16.05.2022
Psychologia
Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Justyna Kopińska Carl Gustav Jung nazywał sny „głosem Boga”. Współcześni eksperci, zaniepokojeni kryzysem snu, przekonują, że to podstawa zdrowego życia. 12.01.2022
Pielęgnacja
Sposoby na zmęczone oczy Sposoby na zmęczone oczy Lauren Valenti Sześć sposobów na zmęczone oczy podpowiada makijażystka gwiazd Gita Bass, z której usług korzystają między innymi Julianne Moore i Laura Dern. 28.09.2021
Zdrowie
Jak żyć z ADHD – cztery osoby dzielą się swoimi doświadczeniami Jak żyć z ADHD – cztery osoby dzielą się swoimi doświadczeniami Eni Subair ADHD jest wciąż jednym z najczęściej pomijanych lub błędnie diagnozowanych wśród dorosłych zaburzeń. Chcąc przełamać związane z nim stereotypy, rozmawiamy z czterema osobami o tym, jak radzą sobie na co dzień. 22.08.2021
Portrety
Wirus ECS: Emilia Cecylia Skirmuntt Wirus ECS: Emilia Cecylia Skirmuntt Artur Burchacki „Wirusy są tym, co interesuje mnie naprawdę”, zwierza się Emilia Cecylia Skirmuntt, wirusolożka ewolucyjna na Uniwersytecie Oksfordzkim. 29.07.2021
Zdrowie
Jak zwiększyć libido Jak zwiększyć libido Lauren Valenti Eksperci radzą, jak obniżyć poziom stresu, by zwiększyć libido. Aktywność fizyczna, medytacja i zdrowy sen pomagają przywrócić radość z intymności. 10.07.2021
Zdrowie
Zdrowa drzemka Zdrowa drzemka Emily Zak Pytamy ekspertów, dlaczego jednym ze sposobów na nerwy, stres i wypalenie mogą być regularne drzemki. 19.05.2021
Zjawisko
Czy szpilki są niezdrowe dla stóp? Czy szpilki są niezdrowe dla stóp? Julia Hobbs Margaret Dabbs, założycielka londyńskich klinik leczenia stóp, konsultantka członkiń rodzin królewskich i supermodelek, komentuje, dlaczego po pandemii z trudem powracamy do chodzenia w szpilkach. 24.04.2021
Zdrowie
Dieta SIRT: Fakty i mity Dieta SIRT: Fakty i mity Ilona Rechnio Na diecie SIRT Adele schudła 50 kilogramów. Ale czy na pewno tak restrykcyjne ograniczenie spożycia kalorii jest bezpieczne dla organizmu? 07.04.2021
Zjawisko
Osoby z niepełnosprawnościami w branży mody Osoby z niepełnosprawnościami w branży mody Madison Lawson Dziennikarka Madison Lawson urodziła się z rzadką formą dystrofii mięśniowej. Specjalnie dla „Vogue’a” pisze o tym, jak ważna jest reprezentacja osób z niepełnosprawnościami w kampaniach, magazynach i na wybiegach. 16.03.2021
Społeczeństwo
Rząd wprowadza narodową kwarantannę Rząd wprowadza narodową kwarantannę Aleksandra Lewandowska Od 28 grudnia do 17 stycznia wprowadzamy narodową kwarantannę – poinformował minister zdrowia Adam Niedzielski na czwartkowej konferencji prasowej. 17.12.2020
Psychologia
Najważniejszy jest świadomy wybór Najważniejszy jest świadomy wybór Ula Idzikowska Żeby podjąć decyzję, trzeba mieć wiedzę. A kobiety często wprowadzane są w błąd. Rozmawiamy z założycielką Wrocławskiego Hospicjum Perinatalnego, Joanną Krzeszowiak. 25.11.2020
Psychologia
Spontaniczny seks w czasie pandemii Spontaniczny seks w czasie pandemii Emma Specter Jednymi z podstawowych pytań na randkach są teraz te związane z COVID-19. Mimo ryzyka nie chcemy rezygnować z seksu. Jak się kochać bezpiecznie? 02.11.2020
Zdrowie
Blizny bez stygmatu Blizny bez stygmatu Alex Peters Blizny opowiadają osobistą historię każdego z nas. Te po cesarskim cięciu, mastektomii i wypadkach są dowodem siły. 09.09.2020
Zdrowie
Zdrowie jest sexy Zdrowie jest sexy Paulina Klepacz – Badajmy się nie po to, by szukać choroby, ale raczej by się upewnić, że z naszym zdrowiem jest wszystko w porządku – mówi psychoonkolożka Adrianna Sobol. 09.09.2019
Proszę czekać..
Zamknij
Obraz galerii